у вас есть потребность похудеть??

мужчины тоже хотят убрать пивной животик

Ну это исключение сам борюсь

для начала измени питание, поменьше употребляй вредное

Спасибо, питание уже корректирую, но конфетку лишний раз так и тянет съесть)

если питание не помогает, попробуйте пить витамины

значит немного нужно изменить питание, и станет легче

Спс тебе солнце, что согрела своим лучиком

я помню за месяц скинул 15 кг, занимался в тренажерке, работал барменом, учился в орифлэйм, учился на третьем курсе технаря...а денег не было, может просто забисть на все и жить дикарем в лесу пару месяцев)

Я 22 КГ.ПОТЕРЯЛА..

за 2 месяца..

огоо, а это никак не повлияло на фигуру, тоесть все стало упругим или висит?

НИЧЕГО НЕ ВИСИТ.. ВИДИМО У МЕНЯ КОЖА ХОРОШАЯ.. )))

НАВЕРНОЕ..))

тогда нужно кушать побольше жиров и белков

Я слишком активный, расходуются много энергии чтобы привести в действие 75 кг. мускулььной биомассы

посмотрите мотивационные видео

))) ну чуть-чуть спортом занимаюсь! остальное лень! (стимула нет и того кто бы это все контролировал и поддерживал в этом! )

сам себе поддержка, контролировать может тренер

Есть потребность потребность потолстеть

Хороший совет, как же я не догадался

если не секрет, сколько вы сбросили и за какой период?

Ну за 2 года без тренажерного зала, 30 кг, а сейчас просто поддерживаю, хожу в тренажерку...) но это еще не придел)

хороший результат, я тоже начала занимать, но только дома

Я дома ни смогла, отвлекаюсь ))

я надеюсь у меня получиться