Болят и хрустят колени, видимо от перенапряжения, что делать?

На ночь желатин оставляют разбухать: 1 ч. л. порошка заливают 100 мл воды. Утром к смеси добавляют 1 ч. л. меда и разводят смесь теплой водой, ну или соком. Выпивается данное средство перед едой.

Курс лечения составляет 3 месяца, но строится по графику 10 через 10. Т. е. в течение 10 дней ..Я поступаю проще ложку чайную желатина в рот, запила теплой водой плюс 2 аскорбинки до еды утром за пол часа

Все зависит от нагрузки если нагрузка статическая,к ней надо добавить динамическую для увеличения выработки синовиальной жидкости!! для отложения солей в вашем возрасте еще рано!!ну а если нагрузка динамическая то постараться ее уменьшить!!

Смотря какое перенапряжение,возможно Вам следует больше заниматься физ.нагрузкой,вплане делать зарядку с утра для того,что бы улучшить кровообращение в коленях и уменьшить отлажение там солей

Да вот сама не знаю чем лечить колени и какие только препараты не покупала ни чего не помогает а в больнице говорят а что вы хотели у вас возраст так что терпите

Колени хрустят от лени. Делай зарядку и больше ходи. Ишо лучше – катайся на велосипеде. Помногу.

Нужно записаться к ортопеду и сделать рентгеновский снимок.нужно определить отчего боли.

Добрый вечер, Алексей! Обратиться к врачу. Наверное не стоит заниматься самолечением.

Это в Ваши года?... и что такое уж делаете Вы... что они болят!?

Надо ввести БАД "глюкозамин", кушать холодец.

Даосская хотьба на коленях..утром по 10-15 мин

беречь себя! не хватает кальция в костях!

настойка прополиса - отличное средство

Достали меня своими глупыми вопросами

Надо обратится к хирургу к хорошему.

бежать к доктору Айболиту. иначе ж...

К хирургу или ортопеду сходить

Спортзал и разминка миеут 25

Пока исключить приседания.

Сходить к хирургу/ортопеду

Идти к ревматологу