Есть ли желающие со мной начать похудение? Вопрос для женского пола!:)

Пью, курю, не женат.

Ясно. Но я бы так накормили.

Похудение! ищу единомышленниц!

Так я и спрашиваю что будем делать?

Утром зарядка. Еда- 3 раза в день плюс 2 перекуса. Фрукты до 14 часов. Еда- овощи и белок(рыба, мясо) вода- минимум 2 литра.

Ну воду то я пью 2 литра а вот осттальное попробую

Я ищу единомышленниц, чтобы делиться успехами, результатами!

Уже начала. Искала и ищу единомышленниц!:) зарядка и легкий завтрак

Трехразовое питание с 2 перекусами. Кушать в основном овощи и белок. Фрукты до 14 часов. Последний прием 18 часов. Утром зарядка. Вода- минимум 2 литра в день. Ну и ходить по возможности в течении дня.6-10000 шагов.

Ем я гораздо меньше. Хоить. по улицам скучно и противно. Что посоветуете?

Сама жду советов.:) но у меня такой план. Пока. На сегодня. Мне говорят, что есть способ Гарда.

День ешь, день вода и так далее до похудения

С завтра- вода, зарядка, 7000шагов. Не сделал -плеть, иногда - поощрение. Помогите, пока не втянусь. У самой без отчетов не идет. Как Вы смотрите? Может и я чем. помогу.Я пока в спрашке каждый день.

Способ- худеем и поддерживаем друг друга. Делимся достижениями. Буду вести дневник. Что ела. Что делала. Еда 3 разовая с 2 перекусами. Вода-2 литра минимум. Фрукты до 14 часов. Еда малоуглеводная

Я не смогу так : я ем 1-2 раза в день, на большее не хватит денег... Извините ! Вот выйду на работу, может похудею !

Я же ничего не предлагаю особенного. Салат и немного белка. Вот и все.

Нет денег на фрукты, овощи. Я сижу на кашах : пшено и греча. Доза 200 грамм, жидкости 1-2 литра в день. Пока не худеется, т.к. надо делать физкультуру и больше гулять ( минимум 10 000 шагов в день ), а мне лень. Жду, когда пригласят на работу.

На счёт шагов согласна. У меня тоже силы воли нет

я уже покачала, пойду положу, пусть поспит - устал мой пресик!!!!

Да. У меня левая нога болит

Думаю без него обходиться.

Хочу бедра подкачать вот и страдаю на нем

Понятно. Но у меня живот- вот большая проблема.

Я вот лежу и дергаю ножкой))

А я не могу сильно в холодной.

а мне не нравится в тёплой полоскаться, но у нас можно подальше отплыть, там холоднее

А я сама анапчанка. Но живу в Германии.

А у меня квартира в Питере, а дача под Выборгом

Была один раз в Питере, про летом в Пулково. Летала в Мурманск.

Добавила. Теперь нужно будет создать какой то график что ли. Чем заниматься и от чего отталкиваться!

Думаю уже сегодня больше не есть. Завтра начну день с зарядки поищу в инете. Среда- день на воде.

ой вей я так не смогу....на воде...может на ряжинке или йогурте

Так на то и поддержка нужна! И мотивация.

Ну хотя-бы - здоровье. У меня начинаются проьлемы

Создадим группу по интересу!

И дальше что? Худеть-то как будем?

Делиться достижениями и успехами

А худеть будем каждый по своему?

Можно выбрать одну стратегию.

Опыт есть. Но силы воли мало

А так вот в чем дело.... Я уже занимаюсь этим вопросом за 2 месяца я похудела на 8 кг. Да медленно , но уверенно

Я уже начала. Второй день!:))))

А я села на гречку с кефиром...

У меня это не работа нужны овощи и белок

Зарядка сейчас отложена по причине косметологических процедур

С каким весом хотите попрощаться?

А я бы Пятёрочку скинула...

А мне к той 5 нужно ещё ноль приписать

Ну начнём с завтрашнего дня?

уже вторник начался...))) есть сейчас не предлагаю

Здорово. Я много раз худела. Но вес возвращался.

А теперь больше из за здоровья это нужно сделать.

ага

ху

Вика, большое человеческое спасибище тебе

Сейчас начну. Вот только лучше проснусь

так что зарядку мне уже как то позновато

Это да. Но тогда вечерком или завтра

лучше вечерком..а то завтра будет такая же ситуация

Да? Тогда начинаем? С завтрашнего дня. Можно и с сегодняшнего.