У меня хроническое недосыпание...что делать ,может отключить интернет???

пора выходить из зоны комфорта.

например забудь пару раз наушники дома. и начни составлять списки полезных дел .

найди в инете список навыеов которыми можно овладеть за 20 минут и овладевай ежедневно. после того как увлечёшься делом то инет не будет тебе инструментом куда ты ходишь с вопросом "чем же заняться". Тем самым просто будешь ложиться раньше всегда

Самый лучший сон с 10 вечера до 6 утра. Не даром в армии в 10 вечера отбиваются и в 6 часов подъем. Попробуйте такой режим выработать. А если вы перебороли сон, легли не в 10 вечера, а в 12, в час ночи, тогда вы нормально не выспитесь, так как нарушаются ваши биоритмы при этом.

Я всегда уважаю аппонента, не зависимо от того согласен он со мной или нет. Он ио же человек и у него может быть свое собственное мнение, расхожее с моим по любому вопросу. В споре рождается истина.

Ну если конечно ты до поздна в нем сидишь то можно и отключить, но это ге вариант надо найти способ себя перебороть и лажиться по раньше а интернет и утром бодет

Свежий воздух! Физическая усталость, вечер без инета и ТВ,ложка мёда с тёплым молоком, Проветренная комната с плотными шторами на ночь. Сама так спасаюсь.

А причем здесь интернет? Оленька, это не интернет виноват. У меня интернет постоянно врублен. И работаю в ём. И высыпаюсь замечательно

тормознуться с интернетом это точно хотя будут ломки и попробовать поговорить с собой чтобы определиться где находишься

Музыка, кофе, сладости, стрессы. Надо от них избавится. Молоко, воду, финики , тишина, успокаивает человека.))

За час до сна таблеточку Мелаксен или 15 капель настойки Радиолы, можно заменить 30ю каплями пустырника...

Тогда, скорее всего, начнётся "хроническая безсонница" с мыслью: "а может-таки включить его обратно?"… )))

Отключить, тут принцип халявы. Ты платишь за бизлимит, и по максимуму им пользуешься) обычная жадность)

я бы так и сделала, если бы работа не была бы связана с инетом но черт, в итоге не работаю и не сплю

Может, просто прийти домой сходить в душ, и лечь по спать, и жить реальной жизнью, а не виртуальной

а может просто под водочку с подружками перед ночькой темной, а после проводов и баеньки?!

я всегда, ложась в постель омываю лицо 3 раза, когда-то прочитав совет мудрой женщины...

Может нужно качественным сексом заниматься, тогда и сон придёт здоровый и крепкий

нет мой совет вы забудте что вам неспится думайте я здоров почему мне неспится

Да нет, что вы, не отключайте! Дольше жить будете, если высыпаться начнете!))))

есть электрический тройник с таймером..вот через него и комп включайте

У меня так же. Надо его периодически отключать, заодно телефон и спать!!!!