Просыпаюсь каждую ночь около 2-х часов ночи. Не могу заснуть. Может есть, что сказать по этому вопросу? Версии на тему "совесть не чиста", "жрать надо меньше", "не ложись голодной", отработаны.

Прогулки перед сном

Спасибо за советы. Конечно, хотелось бы обойтись без стимуляторов, но как получится. На вечерние тренировки, к сожалению, уже не хватает. Занимаюсь утром. Хотя, может это лень, и вы правы нужны прогулки и физические нагрузки. Спасибо.

Спасибо за совет Валерьянку пью. Предлагают слушать перед сном медитации, говорят успокаивают.

Ну не знаю, меня нет), все равно мысли гложат свои

Похожая песня. Хорошо, когда мысли положительные, а вот, когда кто то обидел и готовишь план мести, или договариваешь не сказанное ....

Это дааа)), но я могу и о хорошем думать долго и решать, что и как))

Конечно, о хорошем думать приятно. Но, когда я несколько ночей думаю, и, соответственно не высыпаюсь, мои силы меня отпускают. И, если день выдается тяжелый, то могу сорваться на близких, затем чувство вины и досады.... замкнутый круг

Спасибо)

Спасибо. Хороший совет, только вот на работу потом...

Мечтайте об интересной работе с хорошей зарплатой и понимающим начальником.

И все мысли про колобка, как он бедный катится - в рот ведь земля попадает, и в глаза, и в уши....

Спасибо. Возможно и остеохондроз, и усталость. Уволиться пока не получится - кредит.

Вы знаете, я тоже к этому склоняюсь.

до 23х, а вот после хоть глаз коли, часов до 3х-4х. Ну единственный вариант спать мёртвым сном это истязать себя. Подъём в 6.00 и вперёд

Ну, я так и делаю. Но, когда большая нагрузка - могу сорваться на окружающих, а это в основном близкие мне люди. Чувство вины переплетается с досадой, Гадкое чувство.

Та же самая песня......

Как то не хочется на колеса садиться, вы думаете, пора?!

Спасибо, а они без рецепта продаются?

Ну уж, нет. Чего то не хочется.

Может быть, только как это узнать...

так и наберите..просыпаюсь..

К сожалению, в современном мире жить по астрономическому времени невозможно,

Хорошо бы они о себе заявляли днем

Хорошо, спасибо. Попробую.

Ложусь спать около 24 часов. Вроде бы спать не хочу, но настроение....

Настрой хороший. И вообще, как романтично- вода, соседка, сантехник....

Соседка не в моем вкусе

Да ну .... главное что .... поблекла ясна и она решается .... медленно, но верно

Вы правы, это главное. Удачи!

И вам не скучать!

До ноля смотрите это

Спасибо.Я люблю старые записи. К сожалению, современные юмористические передачи в основном, на мой взгляд, циничны.

за деньги теперь и юмор.

Да ну их.

Нееее ты что, они привосхолные, как хотел бы наслаждаться твоими прелостями!!

коварный тип, я не про то, я про сон