Как победить депрессию?

что такое депрессия?это неумение контролировать свои мысли \,чуства и эмоции-это психическая неуровновешенность человека..когда он не может навести порядок у себя в организме-начинается хаус.надо учится себя контролировать)))ну если уж пропустили этот момент..выпейте что б нибудь горячительного,расслабтесь-послушайте любимую музыку или посмотрите комедию,можно почитать увлекательную книжечку)

Очень простой но действенный способ... Ставите будильник на 5 минут... Подходите к зеркалу... Выпрямляете спину и улыбаетесь до коренных зубов... Действие обманывает мозг... Когда мы счастливы - мы улыбаемся... Когда мы улыбаемся - мозг думает, что мы счастливы... Начинает вбрасывать в кровь ферменты радости... При крепком депрессе повторите три раза в день...

Вот очень эффективно. Общение с людьми в чате. Общая цель))) http://surfearner.com/follow/15397 Баннерная рефералка. От каждого реферала партнёра и идёт доход 7% прибыли. Больше рефералов больше доход. Оплата идет от денег рекламодателей. Ни кто никому денег не пересылает. Копируй ссылку и забей в поисковик. Мой второй почтовый ящик Алеккис Констандинов.

Не думать о ней. Встряхнуться и сказать себе "депрессией и унынием ничего не добиться" подойти к зеркалу, показать себе язык, погримасничать, потом перейти к улыбкам и легкому позированию... Зарядкой займитесь,... Перестановку сделайте и настроение поменяется! Купите себе что то новое для интерьера или измените в себе самой что то...

Как пипл, изучающий депрессняки более 20 лет могу сказать что депрессия говорит о том что вы созрели к переменам в своей жизни, но пока не знаете что именно надо делать. Вам надо бы хорошенько подумать что уже пора менять в вашей жизни и начать действовать. Только ваши действия способны изменить ситуацию, и Депра начнёт уходить...

депрессия - болезнь души. Самое главное прийти за помощью к Богу, понять, что ваш дух в его руках, что всю силу мы получаем от Источника , Творца и Создателя всей Вселенной. Когда человек ощутит свою немощь , покается, воззовёт к небесному Отцу, тогда в него и вольётся Божья Мощь, Сила и Благодать. А без Бога человек - прах и пепел.

понять что нет такого заболевания, есть только скука и индуцированное психологами состояние, индуцированное как раз убеждением что это болезнь... а надо просто отвлечься, соблюдать режим, высыпаться, и икать новые впечатления! забивать новыми сильными эмоциями время) пока не наступит момент понимания что жизнь уже другая)

Отпустить ситуацию. простить всех врагов, побольше улыбаться или выплакаться настоящей подруге. Знаете есть такой анекдот Когда американка в депрессии, она идет к псианалитику, когда француженка в депрессии - она устраивает шопинг, когда русской плохе она идет к своей подруге, рассказывает ей и "СНОВА.. А.. СЕДАЯ НОЧЬ!

Режим дня нужно соблюдать. Жёстко. Чередование ПОЛНОЦЕННОГО СНА (при любых обстоятельствах, даже в ущерб времени бодрствования+зарядка с холодным душем) с питанием (не переедать, а точнее не наедаться), работой и домашними делами-увлечениями. Помещение почаще проветривать. И полагаю что настроение улучшится.

Вариант пофигиста -- не беспокоится, не замечать её. Потому что, если у этой депрессии есть причины, и они имеют решение, то само-собой не надо беспокоится. А если всё запущено и без шансов - то так же зачем себе уже сушить мозги и портить нервы. Будь-что-будет, ведь уже ничего не исправить... ))

Может депрессия - это психическое заболевание, тогда не знаю. Ну, а если считать депрессией затянувшееся очень плохое настроение, то рецепт от нее: постоянно быть в движении, иногда даже через силу, не быть равнодушным к чужим бедам, стараться почаще делать добрые дела во славу Божию.

Встатьс постели.Перестать себя жалеть.Обязательно всех прстить.Не на кого не обижаться.Научитесь доверять всё Богу.Он наш Творец.Написано-не прсите.Поэтому не получаете.А попросите и увидите насколько Я благ и милостлив..........И зарядка....даже просто прогулка самое лучшее лекарство.

Не входить в нее....СКУЧАНИЕ,,,ПЕЧАЛЬ,,,МУЧЕНИЕ-путь в это модное слово ..а еще в Библии предупреждали_УНЫНЬЕ_ГРЕХ....грустить можно ..еще Высоцкий подметил..умный человек всегда немного грустный ..это дураку только вечно весело......так что не печалься !!!Все проходит..и это тоже пройдет!!!!!!

Виктория, ну в общем так.
Берете и представляете ее отдельно от себя.
Можно нарисовать, сделать из чего нибудь. Использовать какие-то предметы и назначить их на должность "главного депрессняка".
Потом начинаете играть...
Если интересно, можем продолжить завтра. Вернее днем сегодня

Это тяжело конечно, на то она и депрессия.....Но просто надо для начала попытаться разобраться в ситуации и взять себя в руки....Правда я это сделала однажды только после того, как мне психологически помогла мама.....Она помогла мне всё взвесить ЗА и ПРОТИВ и сделать выводы....

делать бессмысленную работу,вещи перекладывать,гулять бесцельно,но делать все тщательно,если чай,то ритуал,загружая руки,вы разгружаете мозг ,убеждайте себя,что цель вам не нужна,а все делаете просто так,потому что цели не видит человек в депрессии

Главное ее не лечить алкоголем, можно заняться спортом, либо заняться для девушек например вышивание, забота о ком-то, общение с близкими людьми (семья, друзья). Я обычно ухожу гулять с друзьями, слушаю музыку, убираюсь дома, занимаюсь спортом)

Такая маленькая блажь
Побыть с тобой совсем немного
Ты убежишь и простучав
Один останусь у порога

Ты ушла, и не стало
Ни покоя, ни сна
Все с собою забрала
А хотя не брала
Ты ушла и забрала
Хотя брать не хотела
Но болела душа
И бесилось тело

можно отправиться в путешествие в другой город и не спать вообще дня два или три. ходить по музеям, клубам итд...потом спать столько сколько можете. После этого каждый день заниматься спортом и каким нибудь хобби. Алкоголь не употреблять.

Виктория будь аптемистом уединись закрой двери окна сядь в удобное положение будь собой глубоко дыши найди ритм сердцебиение успокой .раслабся в конце концов найди опору в себе и матом покрой кричи дыми а потом и успокоешься.