Как победить депрессию?

Настоящую депрессию победить одному очень тяжело,нужна квалифицированная помощь специалиста...А хандру прогнать можно,было бы желание...Надо заняться любимым делом для начала...

Это разве не последствие ... чего-нить? Разобраться надо в причине. И на счет борьбы ... Зачем людям все время с чем-то бороться? Никто не пробовал жить в гармонии с окружающим миром?

просто, очень просто, мир больше чем твоя депрессия, вырвись из привычного круга, хотя бы мысленно займись чем то для тебя необычным, поверь, сама была в депресухе так вырвалась

действовать, действовать, действовать и никогда, никогда, не сдаваться. А то выдумали, хандрить... Смысл жизни в том, чтобы жить, не смотря на сложности и быть за это благодарным.

не знаю!!! неужели всё так плохо? негде жить, нечего есть, некуда пойти, нечего надеть, не с кем поговорить, нечего делать? так не бывает! радуйся тому что есть!!! и благодари за это

окружите себя яркими цветами-оранжевым,желтым,зеленым,улыбайтесь чаще,и помните-депрессия не вечна,она пройдет,просто световой день стал короче,гормрона радости не хватает.

смена обстановки, отдых на природе, активные виды спорта, даже просто беговая дорожка, а вообще нужно ехать подальше от города и прокричаться....прям орать во все горло ...легче

Пройдитесь по магазинам, где полно народу, пускай купив даже небольшую безделушку. Переставьте мебель, Загляните в свой гардероб - выкиньте или лучше раздайте ненужные вещи

горячим какао с пенкой, как у капучино.. сидеть около окна или где-то, где очень светло и поступает солнце( а если нет солнца, то.. там, где вам уютно.) читать книгу.. oh, этот кайф.

депрессия это тяжелое физиологическое расстройство организма, без помощи очень трудно выбраться, но можно, нужно найти занятие по душе, то, что ты делаешь с удовольствием.

это бывае весной и осенью. Съездить отдохнуть, сменить обстановку. Женщинам советую сходить в салон красоты и оставить там большую сумму. Мужчинам сходить в сауну , баню...

слушай хорошую музыку можно релакс, мысли о чистом, светлом, радостном и приятном. Пришла тень в душу освети ее лучиком, просто представь, что там солнечный зайчик играет.

класный рецепт - береш колонку, ставиш дифузором к стенке соседям, врубаеш на полную свою любимую музыку и депресия не только у тя проходит ну и у соседей и всем весело))))

не забивать себе голову диагнозами , в которых нихрена не соображаешь. депрессия - серьезная психическая болезнь, которая лечится врачами - психиатрами медикаментозно.

Эндогенную и тяжёлую реактивную Вам победить самой не удастся. Субдепрессию можете попробовать умственными и физическими нагрузками, а также аутогенной тренировкой.

Встряхнутся! Встать! Под душь и по магазинам! Сделать себе обнову что то поменять,сходить к подругам пообщатся! И все! Главное все что вас беспокоит выкинуть из головы!

Самое главное не паниковать.Взять себя в руки.Подойти утром к зеркалу,посмотреть и сказать:"Доброе утро,красавица.День прекрасен и всё будет хорошо!"и так каждый день.

Найди себе дело по душе,чтобы оно занимало все свободное время и не было времени думать о всякой ерунде,или не ерунде,но о том,что мешает жить.Человек сам себе лекарь!

Если Вы не путаете с хандрой - то только медикаментами... Это биологическая проблема а не эмоциональная. Эмоции - это лишь реакция на нехватку определенного вещества.

самое лучшее это физические нагрузки и медитация,ну а если понять природу депрессии будет понятно как от нее избавиться, хоршо помогают прогулки на свежем воздухе