Да, каждый день! И вам советую начать, т.к. завтра уже наступило. Оно уже сегодня и скоро превратится в вчера!
Какое же это завтра? Это сегодня)))
Танечка, все в мире относительно! 
Мне надо сделать 300 движений в день-приседания,для плеч и для живота...когда есть время...в течение дня...
Болезни и старость заставят!
...и климат...я уже многократный дед...
тащить с балкона алоэ и др. зелень,если обещали ночью 2 тепла,но -может -0...чувствую...\???\
Спасибо!
Делаю. Ежедневно. Где бы ни находился. Просто ничего не писал, а однажды встал и сделал. Потом втянулся.
С течением времени это становится потребностью и привычкой.
Да! И без надписи на потолке И каждый раз говорю себе, какая же я умница (когда не пропускаю) 
От дома до гаража, потом сплошная зарядка на работе, и домашние дела... Думаю этого достаточно...
У меня всё проще. На стене перед кроватью плакат "Завтра иду на пробежку", а остальное как у Вас.
Аналогично, в неделю раз если.... А надо. Даже 5 минут лёжа в постели будут пользой. Для суставов.
ежедневно подъем в 5 утра, потом йога час. здоровье зарабатывается, а не покупается в аптеках.
попробуйте купите. я ее заработал.
Вот и я о том же... сила воли нужна...
Я просто уже две недели ежедневно по 2-3 часа машу топором. И еще на месяц у меня этого занятия
У нас вся область работает в Москве. Я утром сажусь в электричку, в которой многие уже пару часов едут на работу
Да. Это несправедливо, но это, в общем так
Хорошо, что вообще есть работа)
)))) Я когда-то пожаловался приятелю, профессору института, о том, что я умираю на работе, - он мне ответил, что "тебе бы зарплату профессора, а не человека из частной компьютерной фирмы, ты бы мечтал уминать, но иметь зарплату поболее профессорской"
мне грустно от того, что происходит... у нас на сегодня в городе тоже ни одно предприятие толком не работает... народ крутиться как может ...
Я каждое утро к 7 утра езжу в фитнесс, по началу было лень, но потом втянулся и все стало ок
Так тренинг идет всего час, а оттуда на работу еду. Очень удобно
Так душ и бассейн и сауна в фитнесе
Конечно. Тренинг, что бы был эффективный должен идти не более 30 минут, да и то это не каждый выдерживает. Перерыв между подходами нужно смотреть по состоянию, но не более 2 минут.
В выходные я виду группу по тренингу собак. Это хобби
И Вам рекомендую так же в фитнесе заниматься
Решила с утра качать пресс. Встала с кровати легла на пол. Проснулась только через 3 часа.
как говориться о своем о девечьем. залетел не залетел.)))
Так же как и вы))))))))) зачем откладывать на затро то, что можно сделать после завтра)))))))))))
Не откладывайте на завтра то, что можно сделать послезавтра))) И у Вас будет два выходных)))) Так советует "Русское радио"))))
а разве на потолке что-то подпрыгивая написать - разве это не есть уже сама заррядка?!)))
ааа! так ты ещё и верхолазка у нас))) ну ничего! вот прийду и свиссну у тебя эту стремянку ... уж больно хочется увидеть это зрелище ... как ты на кроватке своей прыгаешь с мелком в ручке! а твой суженный храпя так, переворачивается во сне с боку на бок 
Ага! Щщщазззз! Придет он и свиснет! Ищь, размечтался!!!
а что! один раз живу! ради этого хоть на плаху опосля))))
и на том спасибо! фиг твой - это уже значит, что хоть за пальчики твои, но успею поцеловать 
Ну ващщщееее!!! Беспредел!!!)
30 отжиманий каждый день,без пропусков. Взбадривает. Только постепенно повышал число.
Да, каждый день подзаряжаюсь, два пальца в розетку и порядок через час, зарядился
Как всё просто... Везёт же...)))
Делаю..скачал старую сов.пластинку и раз два.три..не задерживайте дыхание..и т.д.))
Форд сказал: Утренняя зарядка для здорового бесполезна, а для больного вредна.
Ну, Форд был спецом в авто, но не во всем же в жизни)
а я и не говорю, что во всем. В этом-то однозначно - как ни как за 80 прожил) Черчиль, кстати, тоже был категорически против физо до обеда
многое зависит ещё от того, какое здоровье дается человеку от рождения)
Нет не делаем , на работу 2 км пешком хожу быстренько , это и получается зарядка
Я написал"я вчера сделал всё правильно"С этим и просыпаюсь.(плагиат как есть)
Тогда нужно написать"Я прав"))))))))
Не.Не так."Я всегда прав".Вот...
Как вы быстро уступаете)))
Так Вы же правы... зачем спорить?)))
Вам смешно.А мне не спать...
танюша-есть замечательная зарядка-потягуши не вставая-читай и делай лёжа!
)))))))Так я ж потом вообще не встану)))))))))
попробуй-есть и на расслабление ,есть и на активный жизненный тонус