только меньше жрать и больше двигаться. чудес не бывает)
Ничего нового, только физупражнения и ограничения в еде
хех работать физически над собой и есть не жирную пищу 
диета по Дюкану....2 месяца минус 10 кг...на себе испытала)
Поменьше кушать,побольше двигаться. Вот и весь секрет
А что сильно полная?, многие мужчины полненьких любят
Да нет, что Вы! Пара лишних кило.
Шивилиться, на месте не седеть, а ещу лучше завести огород, там уж точно не погудееш
Очень простая диета: стакан воды за три дня до еды!!!
книга Ваше тело просит воды-----автор Батман гхелидж
Как сказала известная балерина-Жрать меньше надо.
А при чём здесь я.Не пегеходи на личность.
Попробуем тогда жрать поменьше!!!)))
Физические нагрузки наверное, питание правильное
меньше лопать, больше топать. -10 личный результат
меньше есть больше двигаться, если нет патологий
физические нагрузки,дробное правильное питание
спорт, бег, раздельное питание, системный подход
Откажись от сладкого и мучного!Займись спортом!
введите в рацион имбирь!!!! Через месяц- модель
купите маринованный в баночках, и во время еды с любыми блюдами вприкуску
Единственно возможное средство - меньше есть.
ЗАМОРИТЕ СЕБЯ ГОЛОДОМ И ВСЕГО ТО ДЕЛОВ.)))))))))
Амбарный замок на холодильник и ключ в реку!
Беговая дорожка, фитнес, и здоровое питание