Ирина, работа сидячая, в свободное время сижу у компа в инете, необходима физическая разминка, скажите как улучшить здоровье при таком образе жизни?

хоть с работы домой пешком ходить

тогда в свободное время меньше у компа проводите!))

Шохрат Чарыев проблема со временем!

цитирую " в свободное время сижу у компа в инете " вот в это время и можно уделить себе время!!!)))

вот сейчас,взять и выйти на улицу!)

сейчас выйду на улицу и покурю 5минут! так?

можно вместо курения поприсидать,отжаться...................)))