Сознавайтесь, утреннюю гимнастику делаете?

Привет, Ильхом! Вот спать собираюсь, моё время.

Себя оправдать, что ленивы?

Это научный факт... !!! Между прочим если понаблюдать за животными коими мы тоже являемся То они плавно просыпаются и не делают резких нагрузок

А кто сказал , что надо резкие? Можно у-шу. Как раз для вас.

Что для меня я сам решу мне это виднее... И к стати о тех кто начинал заниматься по утру как правило бросали... т к результат не был положительным... много раз такое видел. Давая нагрузки, насильно пробуждая организм мы тем самым выматываем себя на целый день... Спросите людей кто служил ... как они были вымотаны после утренних зарядок.. Я лично это очень хорошо помню!!! И не доверяйте пафосным армейским рассказам... о том какими супер пупер там вояки

Ещё раз чушь! При чём тут армейские рассказы и зарядка для пробуждения? Вам нечего сказать? Молчите.

В смысле, собираюсь начать?

Завтра начну,и так полгода)))

По чуть-чуть... Чтобы Солнце побыстрей ад

взошло! (С) Мих-Мих

Зато я гуляю по 8км. Ежедневно, если погода, и не болею.

Ну да. Наверное. Летом иду пешком на рынок - это 4км, играю на гитаре, пою - два часа, а домой уже на маршрутке.

Неужели непонятно, что я про обычную гимнастику, а?

стихи надо ещё сочинять.)))))

Україна не знала такої величі в поезії?)))

Знающие люди так и делают, кто знаком с физиологией, медициной.

Вот и делайте. Вечером на сон

Не на сон. А за несколько часов до сна.

Ели не хотите навредить себе и организму никогда не делайте большую нагрузку по утрам, только потягушки. И не рекомндую твёрдые завтраки, креме напитков, воды.

Вы кого учите? Мне не 15 лет, сама всё знаю. И что поесть, тоже спрашивать не буду. Мне ваше мнение не интересно!