Бессонница
Роман Белич
Смотрю я на часы - всего лишь час.
Как долго ждать еще рассвет.
И невозможно сомкнуть глаз,
Во сне забыться, наконец.

Как медленно стучат они.
А ночь нарочно тянет время.
И издевательски молчит,
Мои страданья вожделея.

Как тихо за окном, всё спит,
Ночной укрывшись пеленою,
Там время попросту стоит,
Вслух, насмехаясь надо мною.

Вторая пачка сигарет,
Совсем не хочется курить.
Но что-то заставляет сесть,
Зажечь и сразу потушить.

Который раз вокруг стола,
Свой путь я меряю шагами,
И вспомню друг твои слова:
Как трудно жить под небесами.

А быстрых мыслей хоровод,
Безудержно терзает разум.
Ну, хоть одну поймать за хвост,
Со всеми, рассчитавшись разом.

Схватить, с пристрастьем расспросить,
И может, мы поймем друг друга ?
Но нет - ей нравиться юлить,
Покрасоваться перед кругом.

В истошном крике тишины,
Под утро провалюсь я в сон.
И в спорах утра и ночи
Не буду слышать её стон.

только-ЗОПИКЛОН меня медики на него подсадили,сейчас когда остается не дай бог одна пластинка так меня уже при одной мысли трясет,пробовал несколько раз с него слезть-не получается на 5-е сутки где то засыпаешь,а так просто всю ночь просто лежишь с закрытыми глазами а сна нет,попробуй кстати мне здесь и посоветовали. 20-30 капель валерианы за час до сна.я так с водой размешиваю где то 50 грамм,но все равно без зопиклона никуда ни в коем случае не садитесь на него,это как наркотик

Раньше использовал старый румынский рецепт. На 50 или сто граммов коньяка добавить такое количество тёплого сладкого чая, перемешать и выпить. Меня клонило ко сну минут через 15. Много лет не пью спиртного. Сейчас пью чай из ромашки, но беру её в аптеке. Завариваю как чай. Иногда немного добавлю тмина. Помогает

Беру в руки том теоретической физики и начинаю перечитывать...
Иногда через пару страниц книга вываливается из моих рук, а иногда вскакиваю, бегу к рабочему столу и забываю о сне до самого утра: работать в ночной тишине - несравнимое ни с чем удовольствие!

Если вас мучает бессонница — выпейте стакан коньяка. Если вы по-прежнему не можете уснуть — выпейте второй стакан коньяка. Если и это не помогло — выпейте третий — и тогда вам будет абсолютно безразлично, спите вы, или нет!

Пью чай с молоком. Причем маленькая чайная чашечка чая и деревянная ложка молока. Это важная пропорция. Молоко должно быть кипяченым. А главное не перебирать события дня, когда положили голову на подушку.

Мне массажист давал совет, 10 дней пить кетотифен. Препарат противоаллергический, но при этом хорошо борется с бессонницей и расслабляет мышцы. Стоит недорого и мало противопоказаний

МЕня научили на этом сайте как быстро засыпать. Закрываете глаза и проговориваете - вдох, выдох.. Проверьте! не будет ни одной мысли в голове и быстро уснёте

Лично я не страдаю от подобного недуга. Она меня боится,как огня. А справляюсь очень просто:ем,когда хочется,сплю,когда хочется...

Мой принцип не заморачиваться о ней всерьёз. Сегодня проснулся в пол пятого и не мог спать. Но днём отоспался после прогулки на базар по жаре.

нашла в интернете забавный способ - поза младенца. Не поверила, но попробовала. Действительно помогает. И еще. Стопы ног должны быть теплыми

Это редко--но бывает--не надо стараться уснуть--а что нибудь поделать--может даже в компе посидеть--усталость сама придёт

включаю телевизор с " вечер с соловьевым "- и через пять минут засыпаю . вроде как мама сказку на ночь рассказывает .

По-разному. Ложка мёда перед сном. Иппликатор Кузнецова под спину. Наушники с хорошей музыкой прямо в кровать.

Не справляюсь! А таблетки есть не хочется. Так и мучаюсь, а утром еле глаза продираю-хоть спички вставляй.

...начинаю читать что-то не интересное и не проходит несколько минут... и все овцы ушли в другую спальню...

никак, встаю и сажусь за монитор или включаю телек, пока каналы переключаю начинает тянуть ко сну....

В интернете на ютубе есть сеансы от бессоницы гипнотические. Посмотрите в постели. Многим помогает.

А я сплю ночью и днём прихватываю...нужно вести активный образ жизни,хотя мне девятый десяток...

А я пластиковую бутылку с тёплой водой беру с собой в кроватку и так быстрее уснуть получается