Люди, как Вы справляетесь с бессонницей?

Или со мной болтаешь!)))))

Я ВАм не мешаю?

Нет. Не мешаешь.. Мила согласится.

Счастливчик!

Позавидуешь...

надо арбайтен спишь как убитый

Мне так же говорила подруга, пока сама от усталости не стала спать...Да если я устану, то вообще не уснукть.

тогда мужика на всю ночь не обижайтесь на это

Спасибо, пора удалять этот вопрос.

Так и я.

Понед.- бассейн,среда и пятница- теннис. Летом дача, да ещё ск. ходьба., Ну обруч, велосипед...

у меня тоже дача и успеваю качатся

Ещё рукоделие и люблю петь.

Да я знаю.

Уже около 40 лет. Сказали, что нервная система не даёт высыпаться.

И никакие методы и лекарства не помогли??

Прислушиваюсь к себе. Слушаю что другие говорят. Нужно к сомнологу.

Вы наверное не умеете расслабляться...поменьше нужно мысли всякие гонять. Научитесь достигать состояния "пустая голова" и сон наладится!

Да, полностью согласна. Мои мысли- мои скакуны. Стараюсь расслабляться. На аппликаторе Кузнецова лежу. Ночью 2-6 раз просыпаюсь. Или до утра не сплю, а потом голова болит и давление.

Белки, дА?

Знаю ведь, но лень для себя.

Почитайте ответы, можен что то и поможет...

Да, пробую аутотренинг.

Успехов Вам Ольга,

Спасибо. Врагу не пожелаешь, когда бессонница

Трудно.

Удачи Вам!

Если бы.... Вот чего мне сегодня до 4 утра не спалось?... Вот.

Принимаюсь за какое то дело на час и спать.

И я читаю, посуду мою, в шкафу прибираюсь....

Да!

Счастливый!!!!

Я завидую только тем, кого не мучает бессонница. Других завистей у меня НЕТ !

Хорошо!

Отлично!!!

Молодец.. жена!

Спасибо за ответ!

Есть , вероятно , причина отгоняющая сон...

Нервная система. Уже 30 лет так.

Это сложно. у меня был случай 14 суток не мог уснуть нормально. На ходу отключался. А сейчас сон прерывистый . но хорошо что такой есть...

Да, у меня никогда не бывает, чтобы легла и проснулась хотя бы через 5 часов. За счастье считаю прерывистый сон. Плохо, когда до утра не спишь, а потом голова болит и давление поднимается. Будем надеяться, что всё будет хорошо! Всего Вам доброго!

И хорошо!

Так мне то не помогает....

уголь из вагонов не пробовали? отличное седативное.

Я и уголь не совместимы. Но 7 соток!!! Это Вам я скажу не уголь.

Очень, плохие последствия...

Если 3 е суток , то шум в башке.....

А у меня , если не сплю, голова болит и тяжёлая, да и давление подскакивает.

Голова тяжёлая, вставать не хочется и делать ничего не хочется, как будто всю ночь вагоны разгружала.