Ол
Ольга
Ответы · страница 4
GZ
Gzeslaw Zdanowicz
Заходим на спрашку)))))))))))))
глаза сами закрываются)))))
ЮБ
Юрий Болдычев
в 6 утра встаю и на работу. В 19 00 дома, ужин, ТВ и в отрубе к 2200.
Ол
Ольга
И хорошо! А мне утром не раскачаться...
AY
Alex Y
это можно вылечить. все приёмы которые в инете не помогают
Ол
Ольга
Как вылечить? Я не сплю нормально лет 35. Не было ни одного дня, чтобы я легла на одном боку и проснулась так же. Если 3,4 раза проснусь за ночь_ это счастье А так 2 часа -проснулась и до 5 . утром в 8, 9 всё...
AY
Alex Y
поговорить с психотерапевтом. выяснить причину бесоницы,дыма без огня не бывает. лечение. научиться аутотренингу и лечить себя самой. или внушение во внушенном сне(гипноз)
Ол
Ольга
КАк это?
AY
Alex Y
могу научить аутотренингу. проведу с вами три сеанса,потом начнёте делать сама. и если отнесётесь к этому серьёзно то можно вылечить не только это. если захотите то вышлите в личку свой ник скайпа и я с вами свяжусь. кстати я это делаю бесплатно
Ол
Ольга
Напишу.
НМ
Наталья Мельникова
Никак. Посылаем все проблемы далеко! Очень много отдыхаем!
Морское Око
Исходя из причин бессонницы подбираются "методы борьбы"
Ол
Ольга
Не поняла.
Морское Око
Извиняюсь за ошибки. Повторю: я с бессонницей справлялась ежедневным прогулками, как минимум по 5 км в день. И обязательно соблюдать режим. Например: подъем в 9-00, спать в 21-00. Спать днём не ложилась, даже если ночью спала всего часа 3.
Ол
Ольга
Да, режим это - да!. Но как лечь в 21 час ?А хожу я много.НЕ меньше 5 км, а гораздо больше...
Морское Око
Не забывайте про подъем. Он тоже должен быть в одно и тоже время
Ол
Ольга
Спасибо за общение!
АА
Арарат Ананикян
Соседка помогает,сорок минут и как младенец 
Ол
Ольга
Ещё одна появилась...
АА
Арарат Ананикян
Мы с ней уже все , так что смелее
Ол
Ольга
Так ещё и на другом этаже соседки....Глазки... Скамеечки...
АА
Арарат Ананикян
Ну ... сними , лампочки сверну подъезде
Ол
Ольга
Всё . Спокойной ночи!!!!
Ев
Евгений
Я её забрасываю бутыльбродами и заливаю чаем с лимоном.
Та, Что Грезит
Много работаю. А потом засыпаю ещё в подлете к подушке
Валентина
Лично мое спасение, это настойки слитые в один флакон
ИБ
Иван Бесшапочный
А тебе что не спится??? Приходи!!!
ВК
Валерий Калейкин
Работа, водка, водка работа и время летит одинаково.
Галина Завадич
Никак,таблетки пить не хочу,вот и сплю с перерывами
Галина Завадич
Что называется-Дожили,мне 65 лет будет в этом году
Ол
Ольга
Галина, вчера мне женщина посоветовало лечь на мягкую подушку и подложить аппликатор Кузнецава на воротниковую зону- уснёте, не заметите.... Расслаблять мышцы нужно." Несон" находится именно там.. А мне будет 68. и лет 30 у меня такой сон...
Галина Завадич
Ольга,для моей тонкой кожи аппликатор не подходит ,пробовала
Галина Завадич
Да,уж,очень тонкая кожа и чувствительная
Вакиль
начинаю слушать аудиокнигу. В наушниках. Усыпляет.
АС
Алекс С
я сам не пойму чагото всё нарушилось в моём ритме))
АС
Алекс С
там где сон стало днём)
Анатолий Кравцов
КУПИТЕ-ВЕТОМ 1,1 ВОСТАНОВИТ ИММУННУЮ СИСТЕМУ
Ол
Ольга
У меня тоже изжога..
Анатолий Кравцов
ТОГДА-ТОЧНО НУЖНО ПРОПИТЬ.
Ол
Ольга
Спасибо. Здоровья Вам!
Анатолий Кравцов
И ВАМ ТОГО ЖЕ. ПРОПЕЙТЕ-ПОТОМ НАПИШИТЕ,КАК ПОМОГЛО.
Ол
Ольга
Хорошо!
UU
Unknown User
не справляюсь. Сижу в интернетах, а под утро спать
Ольга
Какая бессонница,я могу спать по 20 часов в сутки))
Ол
Ольга
Да, позавидуешь!
Шурави
Считаю до трёх и засыпаю,иногда до полчетвёртого
Ол
Ольга
Да, я ВАс понимаю. А Вы меня нет...
Ол
Ольга
Спасибо!
Da-Show
Обратитесь к психологу, лучше перестраховаться.
Ол
Ольга
Спасибо!
Похожие вопросы