если оно лежит рядом то это самое хорошее средство особенно когда сыграете во взрослую игру
Тяжелые физические нагрузки. После усталости не засыпаешь, а просто проааливаешся в бездну
Очень простое: первую ночь не спите и день потом терпите ... после этого как рукой снимает)
Да бывает что так и происходит иногда
Если не проходит, то необходима консультация с врачем
Рюмочка коньяка каждые полчаса. Уснуть, возможно, не удастся, но ночь пройдёт веселее
хорошо прведенный день по вашему желанию хотябы по минимуму -следуюдщую ночь спите
история марксизма-ленинизма, читать перед сном по 2 страницы (больше не получится)
Купите в аптеке чай с мятой и мелиссой и заварите и выпейте если мучает бессоница
Только исключительно кофе и крепкий чай
Т. е. исключить Вы имели ввиду!?)))
Да исключительно крепкий чай и кофе
Только не таблетки. Сам страдаю бессонницей. Гуляю много, но не очень помогает
Если вопрос серьёзный, то только психиатр или в крайнем случае психолог.
"Евгений Онегин"... или мой рассказик ДЕТСКИЙ, на тысячу страничек.

Чтение любое успокаивает нервную систему. Ноги согреть в горячей воде.
Мне помогает счет.обычно считаю до трех.иногда до половины четвертого
Душица, ромашка, лист брусники - в равных объёмах настоять кипятком.
Хороши двух часовой секс , до полного изнеможения. Сплю как убитая.
Попробуйте перед сном расчёсывать себе волосы, расчёской минут 10.
пять капель воды на стакан спирта.Не перемешивая,выпить.Помогает
Посчитай до трёх ............... или до пол четвёртого . Точно уснёшь . )))
Настойка Радиолы, не более 10 капель. Хорошо успокаивает нервы...
Налоговый, или какой другой, кодекс. Засыпаешь на пятой строке.
померь давление перед сном, если высокое выпей понижающее....
есть же причина?
женщина, натура чувствительная, значит все очень близко воспринимаете....
пей чай с мятой или мелиссой вечером, хорошо успокаивает .

