Мне нравится правило трëх «Э»:

~ Энергия
~ Энтузиазм
~ Эмпатия

И если с энтузиазмом и эмпатией всë более или менее понятно, то откуда же брать экстра-энергию.))))?

Советуют правильно питаться, спать не меньше семи часов в день, проводить немного времени в полной тишине, оставлять себе личное время, читать книги. Найти время на йогу, медитацию или молитву, или цигун, или гимнастику, или танцы, важно расслабленно двигаться. И, наконец, мечтать..



• Мечтаете ли Вы о чëм-то?
• Удаëтся ли найти тишину хоть ненадолго?
• Есть ли личное время у Вас или Вы полностью принадлежите другим.))))?