Чем победить депрессию (алкоголь не предлагать)?

Цитата из одной публикации: "Как справляться с депрессией?
«Иегова близок к удрученным сердцем, и сокрушенных духом он спасает» (Псалом 34:18).
ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО Нам не всегда под силу изменить свои обстоятельства, и время от времени мы неизбежно будем сталкиваться со злом (Экклезиаст 9:11, 12). Однако можно предпринять определенные шаги, чтобы не позволить негативным чувствам преобладать в своей жизни.
ЧТО ГОВОРИТ БИБЛИЯ Слово Бога признаёт, что больные нуждаются во враче (Луки 5:31). Поэтому, если у вас серьезное эмоциональное расстройство, нет ничего неправильного в том, чтобы обратиться за медицинской помощью. Библия также подчеркивает ценность молитвы. В Псалме 55:22 говорится: «Возложи свое бремя на Иегову, и он поддержит тебя. Никогда не даст он поколебаться праведному». Молитва к Богу — это не психологический прием. Это живое общение с Богом Иеговой, который «близок к удрученным сердцем» (Псалом 34:18).
Вы также можете поделиться своими чувствами с близким другом (Притчи 17:17)."

Надо найти радость в какой-нибудь маленькой мелочи. Посмотреть внимательно вокруг, обязательно найдётся что-то, что затронет вашу душу, и это будет ваш секрет, и это будет только для вас. Подарок. А когда получаешь подарок - всегда приятно. Вот и перемена образа мыслей))) Возвращайтесь к этой радости всегда, пока настроение совсем не изменится. Да, не забудьте поблагодарить за находку Бога, вселенную, ну или кого вам хочется.

я сама против алкоголя (не пью вообще) и все часто спрашивают, как же я расслабляюсь. всегда хочется ответить, что " я и не напрегаюсь". вообще активный отдых, может рыбалка, смена обстановки... можно куданибудь сьездить (в екатеринбурге есть обалденный аквапарк), на природу, в горы. иногда стоит забыть что было и радоваться мелочам которые вас окружают

фенибуд. ноотроп для улучшения мозговой деятельности, но работает, как успокоительное. фармацевты называют его " мне все пофигу" назначили ребенку, но я пробовала сама. очень понравилось, стало легче и высыпаюсь. еще мелаксен (гармон сна- мелатонин) из его деффицита и хр усталости может быть депрессия. Но у вас идет проработка страха

Работа до упаду ! И есть такое понятие в немецкой психо терапии - Вахтерапия, то есть сутки и ночь особенно не спать, день до этой ночи и день следующий и в это время менять активную деятельность: поиграть в биллиард, поплавать, потанцевать, приготовить что- нибудь! Помогает! Надо сеансов 10 по два раза в неделю

если деперссия - медицински установленный диагноз, то только с помощью медицины. а хандру, например, встречей с хорошими приятелями или девушкой, в кино сходите на комедию, мандаринов съешьте килограмм и корки от них раскидайте вокруг себя, говорят оранжевый цвет самый антидепрессантный

Алкоголь бред вообще, зачем спиваться? Сходи, погуляй. Начни общаться с яркими людьми. Внеси в жизнь побольше позитива, позитивных мыслей. Больше веселой музыки; воплощай то, что делает тебя счастливым. Пока сам себя не захочешь вытащить из депрессняка, никто не поможет

Депрессия это дама в черном. Если она пришла, значит у неё были на то веские причины. Напои её чаем, сядь за стол и побеседуй для чего она здесь, что хочет. Удили ей время. Есть время для радости и веселья и такое же есть время для грусти и печали и это нормально.

прежде всего взять себя в руки, убедить себя (отлично помогает перед зеркалом), что все прекрасно и замечательно, если не сейчас, то скоро будет и заняться чем -нибудь приятным( у меня это шопинг, рыбалка, путешествия)

Начать физически работать. Лучше всего с землёй. Её энергетика замечательно лечит. Или просто больше бывать под открытым Небом и смотреть на него... Звёзды обладают чудесным свойством снимать проблемы с души...

Музыка, книги, спорт, друзья, поход на природу, записаться в творческую студию (рисование, хоровое пение, танцы, вышивка. кройка и шитье, моделирование, пряжки с парашюта и т.д.) А самое главное, это влюбиться!

гулять и наблюдать за людьми) котёнка заведите) он потом котом станет) вас любить будет) или собаку, но это хлопотнее) идей много) рисовать начните ) пересмотрите своё общение)...удачи и счастья)

свето- и цветотерапия, флоатинг, посещение парка бабочек. влюбитесь в кого-нмибудь, подарок сделайте просто так... а если вы экстремал, то драку устройте или еще какое-нибудь правонарушение....

Надо разобраться в причине? Затем выбрать более подходящий способ- прогулки на свежем воздухе, плавание, если есть хобби, хорошая компания, самое лучшее море и солнце!!! А главное Вера!

даже не знаю...я боролась с ней больше года...слушала музыку, читала стихи, встречалась с друзьями, вспомнила свое хобби, ну и главный помощник - слезы...поревешь и легче становится....

Не обязательно алкоголем ,я себя загрузила так: где музыка ,или прогуливалась,или с сестрой болтали о том о сем,на работе ,или в кино сходить можно,романчики почитать.в спорт зал .

Общение с настоящими друзьями, прогулки, поездки ( по возможности ), стараться работать, читать. И главное самому в первую очередь сильно захотеть ПОБЕДЫ !!! Алкоголь - это глупо !!

выгулять себя любимого в свет на экскурсию на отдых на природе природа вокруг во какая главное не сидеть дома не жалеть себя несчастного а больше позитива и всё будет окей

антидеприсантами))))Или заведите себе кошечку или собачку))))Еще есть вариант ,купите грушу и повесте на нее причину депрессии ну и поколотите вы ее как следует))))

если есть деньги - поехать куда-нибудь, хоть на пару дней, если дома - послушать классическую музыку, просто выйти в парк, в театр или на улицу, посмотреть на людей