как бороться с бессонницей?

если перестать с ней бороться а научиться ей наслаждаться жизнь открывает новые горизонты)

спать ... спать....ваши веки наливаются тяжестью.. вам тепло .... вы засыпаете ....( действует ?))))))

Вести правильный образ жизни. Не переедать ближе к ночи, по возможности - гулять перед сном.

Вот я сейчас сижу борюсь) не вырубаться после прихода с работы -чтобы потом ночью не сидеть.

Помыть полы, приготовить ужин, сделать уроки с ребенком, посидеть у компьютера перед сном...

Положите возле кровати свой башмак вверх подошвой (любой), и выпейте рюмку коньяка-поможет.

Старайся понять чего не можешь понять и спокойной ночи! С условием что ты будешь стараться)

Две дамы разговаривают, - У меня без конца болит голова. - А я без него вообще уснуть не могу.

Очень просто.Достаешь пасчку пятитысячек и начинай считать. Я обычно на 80-и уже засыпаю...)))

выключите телевизор, компьютер, телефон возьмите сочинения Карла Маркса и читайте на ночь

СПАТЬ с интересным мужчиной.... тогда после удлиненной шайбочки уснете словно младенчик.....

Думаю, что овечек Вам глупо предлагать?))) А если по сути,то физ нагрузки помогают. И секас)))

найти причину бессоницы и устранить её! Или чтобы рядом был человек с которым ты спокойна!

найти причину бессоницы и устранить её! Или чтобы рядом был человек с которым ты спокойна!

Нужно принят теплый душь, чтобы тело раслабилось, почитать книгу беззоботного содержания

Самое лучшее лекарство, продолжительная прогулка перед сном, Вы же это знаете лучше меня!!

вас интересует самбо, дзюдо ...?
лучше задайтесь целью "не спать" - не заметите как уснете!!!!!

По этой причине сижу сейчас на этом сайте. В темноте глаза сильней устают и хочется спать

от бессонницы помогает снотворное, но лучше с любимым человеком бороться с бессонницей.

Считать до ста и обратно ни думать ни о чем меди тировать заняться мастурбацией и уснуть