как бороться с бессонницей?

Нет. Надо к этому относиться легко. Почитайте об опытах И. Павлова по лишению сна мышей и крыс.

буду в декабре, сейчас заканчиваем работу, приеду пока приглашают....

можем созвонится........если возможно. я при деле и принять ванну есть где..... )))))))

и как он терпит бессоницу твою? я б не стал терпеть....

Он спит. Накормила, ублажила и спать уложила))))

счастливчик....... я тут сижу на теплоходе, смотрю за котлом, лёд вокруг, рыбаки ходют......завтра говорят последний день. Домой в Уфу поеду, недельку отдохну и в столицу рвану.....

так вот заняться есть чем,но организм должен отдыхать

Это ошибочное мнение. Когда он захочет отдыхать тогда он захочет спать

Вы чувствуете себя не выспавшейся, зеваете, глаза слипаются, не можете сосредоточиться, или просто вы знаете что давно не спали и это давит на вас.

Значит это самое обычное самовнушение, основанное на каких-то посылах о том что человек должен спать около 8 часов в сутки. Замените в этом предложении слово должен на слово рекомендуем и не переживайте. Все нормально.

выпил боярышника 2 бутылька. помогло на ночь

так вперед-заниматься творчеством!!!!

Определите время отхода ко сну. Надо спать 6-8 часов, не меньше. Удобная постель. Мы вот недавно матрац поменяли, удачно. Ортопедический. Жёсткий. Подушка, удобная. Бельё постельное, приятное во всех отношениях. Ни о чём серьёзном не думать, душ, постель. Всё должно быть ... уютным. И никаких раздумий перед сном! Попробуйте. Удачи.

Большое спасибо! и вам приятного отдыха!

у зеркала ночью нельзя.... призраки придут

не придут.ведь беседу ведете.а не их вывзываете