как бороться с бессонницей?

я не давно в три проснулась..как не боролась,бесполезно

Днем хорошо устать до состояния "добраться бы до подушки"...

Выкинуть из головы все мысли, думать надо на свежую голову.

О! назревает интересный батл! А на каком канале трансляция?

Будьте всегда привлекательными, сексуальными и желанными!

не волноваться и так поработать,чтоб спать без задних ног=)

Умением расслабляться. Или самому, или с помощью чего-либо.

На ночь теплое молоко с медом. Я сам частенько с ней борюсь!

вдыхайте через нос выдыхайте через рот медленно и так 8 раз

Галина - уж не маленькая то, долгим продолжительным сексом!

под одеялом ... Я на улицу гулять выхожу ...если не спится ...

Боритесь до тех пор.пока не обессилите, и вас не сморит сон!

ne peyte kofe na noch primitevannu,lojites i slushayte relaxing music,enigma toje horoshaya ochen pomogayet

Сексом, кексом, если не получается - отказаться от мучного.

Здесь я ничего сказать не могу. Сама страдаю уже много лет.

Помедетировать, скачайте приложение Музыка для медитаций

Режим, спокойствие, устранение причин стрессов - т.е. никак

Я стараюсь приставить себя где нибудь на шекарном острове

Я пью свойский самогон и ложусь спать очень даже помогает.

Надо больше работать физически,тогда и сон хороший будет.