Искренне признаться себе что являешься теперь "совой"!)
с утра вставать часов в 6, работать а не спать на работе,
Сложно)))либо изменить режим,либо принимать снотворное
почитать что-нибудь... или музыку в наушниках послушать
говорят очень хорошо помогает дыхательная гимнастика
Аха! Вздохнуть и не дышать. До утра...
А если серьёзно, то нужно выяснить и снять проблемы, которые тревожат...
график подкорректировать,проблема серьёзная
при хорошем муже, даже значения этого слова не знакомо
после хорошего мужа о бессонице не может быть и речи 
Думать о хорошем и не смотреть страшилки с телевизора.
Прочитать, не интересную книгу) Глаза сами закроются)))
Считать до трех. Не поможет, считайте до полчетвертого
Прогулка перед сном на свежем воздухе, очень помогает.
физический труд, свежий воздух, все выкинуть из головы
закапать в ухо пару капель воды комнатной температуры
запишитесь в секцию по вольной борьбе и всё получится.
выпить снотворного или погулять на воздухе перед сном
Больше физически напрягаться исекса конечно побольше
хорошо работать днем не ест на ночь . почитать Библию 
Есть не досыта, спать без просыпа, не досыпать вообщем)
Кушайте продукцию ТяньШи и будете спать как младенец.
накопительная а в тур поездках за полную стоиость
И вот первый минус. Наша косметика продается по всей стране. Имей с собой дискотную карточку в любой стране в любом городе ты покупаешь все что хочешь и тебе накапливаются балы.Получаешь шикарные подарки. Если идешь на промовшеню По приезду в свою страну.
не видела там в продаже такой 
В магазинах она не продается. Она продается в офисах ТяньШи в городе , или по заказу. на дом.
А вы и не увидите в продаже.Это специальные офисы.
Перед сном почитайте Очарованная душа Ромена Роллана
Почитать "снотворную" книгу. Например - томик Ленина. 
Ну, если сочинения Вождя пролетариата Вас бодрят, то могу предложить ознакомиться с Общевоинскими Уставами вооружённых сил...
Я вообще читаю, а сборников вождя нету