стакан отвара пустырника с мёдом за полчаса до сна
молоко не обладает выраженным снотворным действием. но если помогает, можно и стакан молока, Настя
Я люблю на ночь стаканчег молока))
за полчаса пустырник а прямо перед сном молочка 
всех тебе благ, Настя!

Попробуйте слушать аудиокниги.Мне очень помогает.
Да какие вам нравятся.Главное,чтоб голос приятный был.
погулять перед сном, выпить тёплого молока с мёдом
Положи под бочёк мужичка, он разбудит, если будет...
перед сном тёплый душ и почитать книгу в постели. 
попробуй наработаться так , чтобы с ног валиться ...
тяжёлыми физическими нагрузками. Спишь как убитый
Примите поллитра на грудь и уснете сном младенца...
не надо бороться. Бог даёт возможность поработать.
Снотворное. или вкалывать так, чтоб с ног валиться.
Пирипихнин отлично помогает и грелка во весь рост.
я перед сном выпиваю 300 грам коньяка тогда засыпаю.
я здесь сижу

Я хочу овчарку! Но это не реально в городской квартире.
ну овчарка с ней забот много а маленькое создание я верю вы к нему привяжетесь у меня даже на кровати со мной спит
У меня недавно чау- чау был...прожил 14 лет...как- то не готова к малышам...
опять не спим
С наступающим Новым годом!.
Считай до четырёх,не заснёшь-считай до пол пятого.
Каждую ночь считаю до 3, пол 4
Вот,но не до пол пятого же!
И до 3 30 тяжко, организм отдыха требует
Сама маюсь.Узнаете,поделитесь со мной,пожалуйста.
пока попробовала совет: насыпать гвоздики в блюдце и рядом поставить, вроде спала!
способов много. Снотворное можно попить, например
он по рецепту врача продается
А зачем? Дождитесь тело устанет и само отключится!
Р'аботать, р'аботать и еще р'аз р'аботать, батенька!
успокаивать ум ))) ум является причиной бессонницы
Пирипихнин отличное средство. 2 порции перед сном.