работать много...тогда спать будешь без задних ног
нормализовать распорядок и выкинуть копм из дома)
ЗАСАДА !!! Куды Не Кинь,а Тебя ВЕЗДЕ Уже КИНУЛИ ! 
выпить чего нибудь расслабляющего, но не алкоголь
есть специальные таблетки к примеру "пантакалцин"
выключить комп и закрыть глазки, лежа в постельки.
Никак. Зато на следующую ночь спать хорошо будете.
Выпил пол таблетки. 50 коньяку. Чувствую, побеждаю.
Заведите персонального исполнителя колыбельных.
Съешьте мандарин, а кожуру положите возле головы.
Спортивный. Костюм одела и на пробежку перед сном
Мелаксен - за час до сна, и ложиться не позднее 11 ч.
Книги на ночь читать,а днем интенсивно трудиться.
день усиленно работать физически и рано вставать
Считать до четырех..... Ночи. Пейте отвар валерианы
Хорошо помогает фильмы доперестроечного времени
а надо просто - гулять вечером - с любимым челом !!!
Была и есть любовь вот уже 12 лет.
ну не знаю что у вас за характер - что любимый доставляет проблемы - а не решает вместе !! увы !!
Не любимый доставляет проблемы, начальное построение отношений, душевные переживания. Я сейчас к ним не готова.
а вы будьте проще !! не надо - заострят внимание - на мелочи в быту и отношениях !!
У меня опыт счастливой семейной жизни 11 лет. Я прекрасно знаю, как нужно себя вести. Не в этом проблема.
)))найти Шахерезаду,чтобы на ночь сказки читала...)
)))))спать будешь как младенец...)
))))ага
Сон придёт сразу, как перестаните с ней бороться.
С ней дружить надо и она много разностей подарит)