Торсунов Олег Генадевич РЕЖИМ ДНЯ советую
послушайте лучше ))) это аудио
идти гулять.....

рада помочь

Сама не знаю. Я не могу заснуть третью ночь
Да вроде не весело.ну да ладно)
секс,молоко теплое,ну или таблетки для сна
Для начала нужно найти причину бессонницы
бессонница в твоем возрасте это нормально
Спать до полуночи, работать, рано вставать
Не надо с ней бороться. Она самая классная.
Да пртосот - надо менгьше днём дрыхнуть )))))
как федор емельяненко, только побеждать....
Не нало с ней бороться.От этого и не спишь..
Можно не терять время и многому научится !!
0.5 водки, запить пивом, и выкурить сигарету
снатворное,заставить себя,или спать днём))
много физически работать, до изнемозжения
не надо с ним бороться пусть сама мучается
...Прогулка по свежему воздуху перед сном...
а зачем ну теплого молока с медом помогает
Ума не приложу сам маюсь а потом сплю днем.
Только один способ-УРАБОТАТЬСЯ физически.