как бороться с бессонницей?

ну если у нас будет такое в аптеке, возьму, спасибо

капли настойки боярышник пустырник валерьяна

Видимо у меня это старческое))) придётся пить)))

да перестань,это не старческое,нервы ведь не железо,да и железо ломается.

Ну вот взял всем рассказал)))

Кувырок, тест на беременность

логическое завершение борьбы) Техническое поражение

Что телевизор разбили, докувыркались?

Тогда надо звать техника, только не водку и не девок а-то еще заискрит

до конца с ней бороться))))

я и так редко присесть могу

ну или в спорт зал ))) чтоб прийти и упасть не доходя до кровати)))

ты не поверишь, у меня каждый день такой насыщенный что вечером клюю, а ночью как рукой снимает сон

кофе случайно не пьете вечером ?

кофе вообще не пью

так от работы и бессонница

посменная,ночные в том числе

как от работы? у меня наоборот

я тоже посменно, дома всегда хочу спать

Я же написал, знал бы помог.

Мне даже через мерный физический труд не помогает, сам не знаю что делать.

переутомление никому не помогает

ну тут уже способов много)

замерзнуть. и лечь под теплое одеяло. и выключить все мысли в голове

хммм. пойду на балкон мёрзнуть)

Это я шутя))). Вообще отлично безсооницы помогает музыка,не громко и спокойная)

У есть два состояния от прослушивания музыки: 1) Начинаю танцевать , 2) Начинаю грустить...

Ну грустить точно не надо,а вот танцевать вряд ли захочется,если спать хош)

Извени их может быть 1000000 ведь я не твоей жинью живу иты не знаешь чего мне хвотает

мне тут финибут посоветовали

фенибут (буква "е"). это средство - не снотворного действия. Для нервной системы очень хорошее, ноотроп. Я даже, принимая его, перестала раздражаться и кричать на своих домашних. Но про проблему сна - не знаю. Думаю, что в любом случае фенибут надо принимать по назначению врача. А то мы все очень любим самолечением заниматься. А со своей проблемой бессонницы я обращалась к своему доктору-эпилептологу. Она назначила препарат-антидепрессант триттико. Что-то мне не очень... сначала был эффект, а потом при увеличении дозы стало почти также, как было...

я принимаю серенату, тоже сначала было хорошо, потом опять на снотворные :?

вообще кошмар какой-то со сном! не знаю, что и делать. наверное, нужно, чтобы не эпилептологи лечили и не неврологи. Говорят, что есть врачи, специализирующиеся именно на этом

вот, я тоже об этом слышала! узнать бы какие!

Сам лечУ.. Только голову береги, чтоб не болела и носом стенку не подпирала.. А то улечу к соседке!

Маячок включи, посадка в слепую. Как бы не промахнуть ся..

Счас подзаряжусь и шары залью, в смысле, баки топливные..

Готов, только вот лететь расхотелось. Оказалось и рядом полно красавиц.. Чмоки им.. ..

Рала за Вас ,вернее за правильно принятое решение!

Не за что,спрашивайте ещё ответим.

))))

Я так думаю, если не получается

значит неправильный образ жизни.Побольше на свежем воздухе,движения больше.И как можно чаще общение с друзьями.

Да в деревне живу, двигаюсь много

ну а какие отношения с мужем?

извините, думаю что не толка дружеские но и душевные- а это любовь!

Тогда можно побегать перед сном вокруг дома принять контрастный душь.выпить стакан теплого молока с медом.

Тогда тенатен для начала а потом доберетесь и до галаперидола.

тенатен уже пройденный этап

Значит не тот муж попался.

тогда играйте в слова, только в сложном варианте

это моё любимое занятие,но днём

тогда по ночам умнлжайте в уме