как бороться с бессонницей?

нет,это не спасиет,а только усугубляет

попробуйте отправится в горы,или в тёплую страну

да)и с палаточкой) представте что будете в горах сидеть где то на травке,или на берегу моря с бутылочкой хенесси ХО ,Ух лепота)Аж самому захотелось)

НУ УЖ НЕТ,НИ ГОРЫ,НИ ПАЛОЧКА,НИ ТРАВКА,НИ ХЕНЕССИ,ЭТО НЕ МОЕ.

А поход в лес?Вам просто нужно избавится от лишних мыслей ,кастрик,песни под гитару кого хочешь уложат спать.Игло-укалывание пробывали?

ИГЛОУКАЛЫВАНИЕ НЕ ПРОБОВАЛА

тогда бурную ноч надо устроить

ну не знаю ) как вариант напряжение снять

хорошо)

на здоровьеце лишь бы помогло

ок

Вы снег лопатой чистили?? Хорошо помогают физ упражнения на свежем воздухе

да, только суставы болят , улечься не могу

Значит надо искать причину

Для начала можно обезбаливающее средство..найз..таблетки

для начала спеца грамотного найти! что бы конкретно мог что то посоветовать

ну уж дорогая извини от тебя все зависит

я что не прав? тогда муж неправильный дорогая!!!!!

приятно с тобою общаться милая галина а который щас час?

Дышите животом (вдох через нос и как бы тянете воздух до живота,выдох произвольный). Мысленно проговаривайте вдох-выдох, при этом не отвлекайтесь на другие мысли. Мне вначале было трудно,дышу,дышу опомнюсь оказывается мысли ускакали неведомо куда. А потом "наблатыкалась" и про таблетки забыла.

Попробуйте,реально помогает. Приятных вам снов))))))

да,не просто,и одним днем не получится.значит решай проблемы-проверено

ну когда я зеваю и пью кофе мне не помогает) спать хочется еще больше) так что дерзайте

тогда работайте и не отвлекайтесь )

Работаю, но с ленцой сегодня)

эй! где Ваше трудолюбие и ответственность ? )

Вы пока посидите, а я схожу . . . присмотрю за ними )
Поздравляю Вас наступающим долгожданным (надеюсь) праздником! Желаю Вам здоровья, крепкого сна всегда и верного друга)

Спасибо! И Вам хорошего, счастливого и успешного нового года!))

поменяйте гражданство на израильское

Не хочу, я безпримесно русская

купите еврейское гражданство

И в армии уже не хочу служить

увольтесь из российской армии и живите себе спокойно

я так съедаю каждый раз ложку меда с водой

Подушка с травами. Её лучше делать индивидуально, исходя из собственных вкусов – вдыхаемые ароматы должны вам нравиться. Набить подушечку можно измельчёнными шишечками хмеля, ромашкой, хвоей сосны, орешником – эти растения содержат эфирные масла, которые при вдыхании успокаивают и усыпляют. Сам мешочек с травами можно положить как около головы, так и под подушку.

8. Чай из укропа. Укроп обладает многими полезными свойствами, среди них – и борьба с бессонницей. Рецепт чая: заливается 1 ст. л. измельчённой травы стаканом кипятка и настаивается около двух часов. Если нет свежего укропа, можно использовать 2 ч. л. измельчённых семян. Пить нужно по полстакана 3 раза в день до еды и 1 стакан на ночь.

Укроп содержит эфирные масла, которые снимают напряжение и способствуют хорошему сну. Также настой травы укропа улучшает аппетит и помогает при начальной стадии гипертонической болезни, а заваренные семена укропа – хорошее отхаркивающее и ветрогонное средство.

9. Настойка из полыни. Полынь – лучшее средство для борьбы с бессонницей. Рецепт настойки несложный: 1–2 ст. л. корней или травы полыни обыкновенной настаивать в 2 стаканах кипятка в течение 2 часов. Пить перед сном.

много к себе все принимаешь и переживаешь.

)))) ага и обними покрепче ))))

Обидно. Организм то изнашивается.

нет, с котом и мужем вместе интересно

Почитайте идиота Достоевского,я после 5 прочитанной страницы засыпаю

Так это где ж я такого ЧУДУ найду)))?

Ой. И повезло же кому- то))

Много толстых мужиков.........

Если не поможет, китайцев посчтай

вот!

Это был бы идеальный вариант))