как бороться с бессонницей?

и -3)

жарко(

да ладно.. тебе не угодишь!

а после 6 не есть -это вообще глупо) гугл вам в помощь! удачи!

я не живу с гуглом я прислушиваюсь к своему организму

у меня сосед есть дядя Коля. Он бухает каждый день и говорит что слушает, что хочет его организм и выполняет. Вывод какой?

я отвечаю за себя и не смотрю как другие д. коли и пети бухаю . они мне не интересны слыбаки

вывод в том, что организм может ошибаться) и цель похудениея это не сброс веса, а сброс жира при сохранении мышечной массы

Так вот ложишься спать и начинают посещать голову всякие разные мысли

От мыслей я как -то отделалсь.Заставила себя.Тренировалась.МНЕ ВСЕ ВРЕМЯ ЕСТЬ ХОЧЕТСЯ! вот тут сложнее!

Лучше съесть что нибудь на ночь в таком случае

Нет.Это не поможет ,пробовала.

Вообще за день съедать 5-7 раз небольшими порциями нормально, я раньше даже будильник ставил для этого

Да, я раньше сидел на правильном питании

Это действует с обратным эффектом

А чай теплый с медом и мятой?

Нет, лет в 20 помогало. Сейчас бесполезно. От валерьяны уже ладони чешутся.

Прогулка часовая неспешная,душ теплый до горячего?

Возможно) но так и умереть можно, если лежать и не двигаться

нет лежать долго не надо только до звонка будильника

будильник мой - враг мой)))))))

вот это то и является главное загадкой

какой образ жизни ведёт человек?

алкаши засыпают очень быстро)

досчитал до 1000 и не уснул((

значит шахарезаду на ночь чтобы сказки рассказывала

Тогда и ему не давать спать))

в своё время читало,сдавала,теперь читаю Викторию Токареву

а на фото с кружкой пива кто? Или это сок в кружке 0,5 л.?

на ночь пить стакан водички с медом

Да и напивалась, и любовника молодого горячего брала на 2 ночи, кроме снотворных ничего не помогает!

эт точно, привет))))

А жто вобще- то вощможно при новых законах ,которые свалились на нас с 01.01.2019?

Попробуйте тогда аптечный пустырник запарить

как Кашпиросвский учил:даю указание

какой

признаться,не самый лучший) красивы у вас лоб,девушка

спасибо, такого комплимента мне точно никогда не делали

правда,красивый. большой такой. люблю такие лбы.вообще,строение лица у вас милое

спасибо маме и папе)))

хороший вариант) Только я в командировке

Значит жену брать в командировку!!!

Жениться в каждом городе!!!

На поварихах лучше женитесь,всегда будете сытым и довольным!!!Удачи!!!

Спасибо за совет. И Вам удачи