как бороться с бессонницей?

Никогда днём не сплю. Работаю)

значит мало работаешь, когда уработаешься, проблем со сном не бывает

Работаю я много, только головой и как раз мысли не дают мне уснуть.

было такое, тоже ничего не помогало, обычно надо съездить в отпуск, запретить в о отпуске звонить коллегам, интернетом не пользоваться, телевизор не смотреть, пара недель и всё пройдет

Согласна, что это идеальный вариант, но отпуск будет только в мае.(((

тогда не знаю, алкоголь не предлагаю, не считаю это выходом

Я всё-равно, не употребляю алкоголь)

А я уже устала не спать до 4-5 утра...

В возрасте у всех почти такая история

В молодости как-то ночные бдения легче переносились!

В молодости мы были молодые и могли не спать ночами

Главное не пить химию,я не пробовал таблетки с 1974года

Яне ем вредную еду и давно бросил вредные привычки,за ночь раз 5проснусь-терпимо пока

гуляй больше-просто не устаешь.на ночь-чай с медом..и что с нервами не так?

нервов почти уже не осталось!

ммм.это и есть причина бессоницы-а нельзя ли устранить или наиболее безболезненно обойти острые углы и чтобы без нервов..и! БУДЬ ПОФИГИСТОМ И МЕНЬШЕ К СЕРДЦУ ПРИНИМАЙ НЕГАТИВ!

спасибо, но все это не реально!

из всех зол-выбирай меньшее

ну не наркотики же! Какая уж там привычка...

К снотворным привыкаешь еще как, потом не помогают

надо бороться с неврозом... бессоница - следствие, не причина...

Уже не знаю с чем бороться, вся жизнь борьба!

А то! Конечно борьба! Характер-то только так куется... Ну и толстая-претолстая кожа от житейских невзгод...

таблетки...... бббрррыыыы ((((

точно !!!))) тренажёр на всю ночь..... убой....;-)))

зачем вырабатывать зависимость?

эт точно , можно найти другие варианты !)

Больше секса,мне помогает.

Это мне уже советовали, не помогает(! У меня после него наоборот прилив энергии.

Сходи на стадион побегай, поподтягивайся

Я вообще не себя имела в виду, у меня со сном в порядке.

Одесса....

Попробуйте ее поменять.. Наш сон,зависит от нее.. Думаю поменяв,вы будете спать сладко)

а я поняла- тусишь с друзьями пол ночи, паришься в бане а потом бухаешь( не много)- и сон младенца гарантирован я сегодня попробовала СУПЕР!!

просто доутра сидите возле компа. сон придет квам незаметно душенька ГАЛИНА

приму слабительное или виагру

Тогда остаётся только старой доброй водкой!!!

и сколько времени вы уже не можете заснуть?

ну так не бывает без сна человек и 3 дней не проживет, он просто с ума сойдет, значит все таки вам удается отдыхать?

ну сутки не спала, потом естевственно уснула. пару часов поспала и опять.

ну сутки не спала, потом естевственно уснула. пару часов поспала и опять.

не знаю тогда вам к доктору надо, чем то же нарушен у вас сон(((

Мне можно всего одну чашечку в день!

Разбудить его и пусть убаюкивает)))

Будет сделано! Спасибо.)))

Не всем подходит этот метод

спортом...тело надо измотать...! а нет, то почитать..что нибудь успокаивающие..