Увидела совет как похудеть. Надо на ночь съедать один киви. Вчера съела на ночь 2 киви. Всю ночь просыпалась от жуткого голода, желудок аж сводило. Утром была так голодна как будто не ела сутки. Надо было все таки 1 киви съесть? А как вы худеете, что едите?

Да я ем все тоже самое. Тут дело даже не в пище, а в режиме питания. А так как я живу на работе, то режим приходится соблюдать. Единственное отличие моего режима в том, что в обед ем только суп, на ужин только второе. В первый месяц вес уходит быстро, дальше уже медленнее, так как начинает выравниваться коэффициент соотношения роста и веса. По возвращению домой я скидываю от десяти килограмм, при всем том, что не худею специально.И не голодаю.Диетами себя не морю.

...накопленное в теле, вначале накапливается в Уме.
Мировоззрение вполне определенный химический процесс. Ваше желание похудеть ассоциируется с голодом, по этому происходит вполне конкретный химическая реакция провоцирующая тупо пожрать.
Запастись жирком. Потому что древнейшие паттерны выживания всегда вызывали голод и соответственно холод. Пока Ваше сознание ищет смыслы, подсознание определило значение. Накапливает массу.

Киви на ночь — можно желудок испортить, не нужно на ночь кислое. За пару часов до сна что-то плотное, белковое, что будет долго перевариваться. Фрукты лучше до 12 дня, в остальном диетическая тарелка 1/2 сырые или правильно приготовленные овощи, 1/4 белок, 1/4 углеводы. Если худеете, следите, чтобы сумма калорий в сутки не превышала 1200

Опыт - сын ошибок трудных. К сожалению, все известные мне советчики никогда не рассказывают о недостатках их метода. Достоинства превозносят, а о недостатках - ни слова. А они всегда есть, каким бы эффективным ни казался тот или иной метод решения проблемы.

огород, двигаешься много, минус около 10, когда кошу траву , тогда до 15 кг можно потерять . Заметила , когда много двигаешься , есть вообще не хочется , забываешь про еду , падаешь и отключаешься )))

Говорят, что худеть от слова "худо". Зачем организму стресс, надо просто больше двигаться и не переедать. Советовать имею право:со школьной скамьи в одной форме, при этом бабушка двух внучек

Прямо перед сном взвешайся..потом отдели два белка у двух яиц желток не ешь, а вот белок выпей..и спатки..утром снова взвешайся и удивишься..просто попробуй..потом напиши результат

только самое необходимое и только то что произростает на моей территории Всё что растёт за её пределами стоит употреблять в пищу с осторожностью..

купил коптильню и питаюсь рыбой до мясом, витамины лук и чеснок.. всё просто)) ну и по-любому полчаса в день упражнения с гирей, фигура идеальная

Блин..что ж вас всех так голод мучает? Неужели нельзя как то по другому сделать,чтоб и волки были целы и овцы были сыты?

Не худею. Мне уже кажется, что нужно законсервировать свой вес. Хотя когда получается само - становится легче

Полезный совет, зря не прислушивается, до гастрита чуть чуть осталось, а там не видел я толстых язвенников

Самая лучшая диета - китайская!! Надо в течении месяца есть куриный бульон китайскими палочками))))

Да неважно, что есть, если нет физической активности и нагрузки, то похудеть нереально, если вам не 20 лет.

А мне не нужно худеть,мне поправиться надо.А Глюкофаж,который я вынужден принимать,заставляет худеть.

Короче надо съесть на ночь 2 белка от варёных яиц и утром минус 300 гр гарантировано и так каждый вечер.

Съешь на ночь поолпакетика лимонной кислоты - и киви покажется тебе раем.) Хотя действие одинаковое.)

Работаю физтруд , что успел то и съел , потом не до еды , брик спать , потом опять и некогда толстеть

Всё это ерунда Улыбка
Хороший секс два раза в день
и три кило как небыло
За неделю..))

калории считайте будете сжигать больше чем сьедаете .. похцдеете ну или липосакция