Лаура Каныбековна
если серьезно то скорее тебе нужно не накаченный живот, правильное питание, прижесточайшем кардио ты сбросишь 500ккал , а за один подход к обеду можешь восполнить овер 3к ккал)
не знаю что именно тебе нужно, но как правило именно в этом плане интересуются) а так мб насосом ?)
пить пиво и много есть!!!! тогда он накачается как мяч!
))) я имела виду кубики )))
кубики - это фантазия !их появление зависит от мировоззрения!
Нужно бегать. И качать пресс верхний и нижний. Много качать...
СЕКС!!!!!!!!!!!реальней и практичней нет ничего!!
Накачать или избавиться от лишнего жира? )
Пончиком стала?
По фотке не тек то