Хотите хорошо выглядеть?..
Махните на проблемы рукой... А потом ногой!.. И так 2 подхода по 40 раз!!!)))

скалкой сколько раз можете?

???

всё получится!)

))так что надо б как бы однако...вначале подумать а стоит ли топать усердно))

Спасибо!

Нажмите,
чтобы загрузить
GIF

http://liubavyshka.ru/_ph/54/2/567787758.jpg?1525869274

вот так она выглядит http://liubavyshka.ru/photo/88 потом разберешься, что раньше не пользовалась компьютером?

может я не на ту кнопку красную нажала.здесь нету ее

где ты ролик смотрела, страница еще открыта?

как ты вошла на этот сайт?

Сто грамм на руки, и двести на щиколотки. Шили сами, груз - свинцовые пластинки.

Выносливость, это Важно. Утяжелители, не для мышц , умение бороться с усталостью.. ну, там сложная технология. И пульс надо мерить. И даже температуру. Ну, нельзя просто залезть в латы в них бегать.))

Ну , это хорошо чтобы сгонять вес. Но, перед взвешивание . Тема весовых категорий она всегда, и в самбо и в боксе

А можно...без взвешивания как то?)

Можно, но контроль нужен. Я, склонен к полноте . Генотип такой по бабушкам и дедам. Мама и сестренка, проскочили ))) .

Сложно,наверно,постоянно следить за своим весом...