Как избавится от хруста коленей?

а где его взять этот желатин?

В магазине. В отделе, где приправы продают.

Тогда нам обоим надо взять верх над этим грехом человечества.)))

не, двум лентяям не потынуть

Я имела ввиду вообще, а не лично с Вами))) А вообще Вы мне не хамите. С такой дэвушкой за счастье тянуть всю жизнь) Понятно, салабон! )))

ты чё с москвы свалилась? я ж говорю лень мне всё

С Москвы не сваливаются, в ней живут, а некоторые достаточно счастливо)

да вроде пью нормально...а желатин пойдёт?

Да, желатин тоже рекомендуется в лечении суставов, в большей степени хрящей.

вот я сейчас на желатинчике

Можно готовить сладкое желе на основе желатина из соков. Очень вкусно!

желатин уже использую..пасибо

а как эту жидкость пополнить?

Эту грязевую жидкость намазывают на колени и обматывают вокруг колен,не забудьте обмотать с начало целлофаном, а потом с верху закройте чем-нибудь тёплым,примерно минут от 20 до 30 минут.Меня вообще закрывали клеёнкой,а потом сверху одеялом,а потом всё смываете.так нужно лечить не сколько дней.Если есть возможность съездите на грязевые источники. Во первых,Вы радоновую грязь нигде не найдёте?

Поэтапно много чего делаем

а я вот ток на скакалке прыгаю

Спасибо за Шарики

пжалуста

уже болят...немного читал Бубновского...про хотьбу на коленях читал

он говорит, что надо приседать в день не менее 100 раз, можно ни за один раз, разделить на несколько подходов...

ходьба на коленях, это конечно клёво! я пробовала, колени становятся такими горячими, прилив крови...ну нужна же регулярность!!! каждый день! хотя-бы минут по 10...я вот лично занимаюсь йогой, гну свои суставы во все стороны дабы не болели! очень вам советую, подумайте об этом! группы сейчас смешанные и мальчики успешно осваивают этот фитнес!

да я тоже йогой занимаюсь...только для спины ) а ходьба на коленях меня торкает лично, только натирает сильно

Так он говорит, коленки можно замотать чем -нибудь...хоть махровыми полотенцами, чтобы не больно было...

я так и делаю..кожу натирает..приходится смазымать чем нить

да был уже у дохтора..говорит артроз. я желатином увлекаюсь

Я себе варю мазь (основной компонент - масло ши), еще пробовала растирать настойкой золотого уса и приворачивать на ночь свежим лопухом (когда были летом). Из всего этого, боль лучше всего снимал лопух. Остальное так себе. Мазь необходимо очень долго втирать с массажем. Времени на это не всегда хватает. Сегодня хочу попробовать развести соду с водой до консистенции сметаны и наложить это на колено на ночь.

я желатин начал принимать и на коленях хожу

желатин тоже пробовала и внутрь и компресс на колено. Как то не ощутила эффекта. А на коленях ходить - отличная гимнастика! Тоже пробовала. Понравилось. Захожу в зал и наворачиваю круги по ковру на коленях, весело, вспоминаю детство

там приспособиться надо. Если приспособитесь и не будете сильно спешить, прямо ощущается польза, как будто там все становится на свои места. А еще мышцу нужно укреплять на ногах, какая спереди от колен и до туловища (не знаю как называется). Я для этого спиной становлюсь к стене, приседаю, как будто сажусь на стульчик и сижу минуту, потом отдыхаю, так подхода 3-4

я тоже приседаю...а колени думаю со временем от ходьбы привыкнут

этож сколько приседать то нужно? глубокие приседы?

Не обязательно. Но каждый день лень долой!!!

и что вправду проходит хруст?

У меня прошел зарядка - сила.

Только если серьезно к этому подойти

пасибо взаимно

У меня тоже хрустят)) Ещё не дошла до восстановления

не у меня уже сильно хрустят

Там- да... Но на всей планете ситуация хуже, чем раньше

Ну... и чем же? Давай делись

да вот дня три четыре как желатин начал пить...ну и на коленях ходить, больно зараза

Если больно... то конечно делать надо что то... и давно болит?

ходить на коленях больно..можт привыкнуть надо. деформирующий остеоартроз ренген показал

да, только от боли а у меня терпимо пока

А сколько желатин нужно пить?

Напишите мне свой результат?

чуть что-в гугл,нашли признаки,сами себе назначили лечение-ву-а-ля...

конечно не пойдет,но" сам себе лекарь"-таких сейчас пруд пруди.

ну и правильно. идем учиться в Первый МГМУ им. И. М. Сеченова ))

ничего страшного.ты ваще никак

Это хорошо ... вода она вме лечит