4 года,на химии почти 3, становая 255кг на раз,жим 170 на раз был до травмы,приседания никогда больше 140не брал

Сколько вам лет ?

27

Нормально , всё впереди

Таки да, будем стараться)

У Вас есть такой пацан?)))

Знаю знаю))

Отмазки

Каждому свое))

140,140,160... Примерно так))

красава

МММ...))

))))

)))

За один тренинг все делаете???

нет, конечно, просто каждая тренировка крутится вокруг одного из этих упражнений

У силовиков бывают трени, когда все сразу е*ашим, до рвоты пробивает, порой после хренова пару дней, зато отдых неделя)))

Хахахах, на доппинге меня тоже прет по 2 - 3 раза в день маньячить=))))

ну уж нет ))) некада мине, работаю я )))

Мне повезло чуть больше, т.к. работаю в этой сфере=))))

мне и так хватает, парочку раз в недельку, третьего правда не хватает ) иногда успеваю на третий )

третий тренинг сетаки включите в рацион=))

Верно верно)

Может не внимательна?))

Не может!

Ну тогда другой вопрос - другая история, а здесь про ужин я ничего не говорил))

Конечно... В этом вопросе надо быть поближе к зеркалу...

Вот и я про то же, а со сковородками у зеркала делать нечего))

Больно будет на следующий день))

Знаю и Ещё три дня

Нууу, со временем боль перестанет приходить))

Да согласна

))

Мммдааа

Это йога, товайищи

Я понял, но в моем вопросе не об этом

Вы же как то тренеруете мышцы, я предложила свой вариант

Зачем мне ваш если выбор в моем?)))

Вы спрашиваете, что лучше; я отвечаю, тренируйтесь вкруговую: сегодня одно, завтра - другое

Это хорошо))

Это да..ем что хочу и когда хочу...но зарядку люблю!

Зарядка лишь для тонуса

а мне это и надо...

Каждому своё))

Я тоже))

Юрий Пелля ­ уроженец деревни Мийнала Питкярантского района, ныне житель Финляндии. С 2010 года прошел все этапы на пути к своим главным победам в тяжелом многоборье: чемпионаты Финляндии, Европы, а в 2012 году взошел на высшую ступеньку пьедестала чемпионата мира в возрастной категории до 18 лет. Безусловный чемпион мира с большим отрывом от соперников поднял в трех упражнениях 737 килограмма! Сейчас двигается дальше, но точных цифр я пока не знаю.

Так и делаем-с))

Вот и круто! Респект!