Приседания, жим лежа или становая тяга?

Каждому свое... у некоторых леж лежа является базовым упражнением)))

Аааай, это в промежуточные дни(((, не это мне важно

Что может быть важнее , чем научитьс владеть своим телом

Наконец то правильный ответ))

Так ведь есть некоторый опыт)

Мммдааа... турникменство зашкаливает=)))))))))))

именно

Так в классе мальчишки рот открывают))

Пусть открывают, а то растет поколение овощей, девчушка пусть пример подает

Им стыдно,что подтянуться не могут..

Я догадываюсь))) нормативы за мальчишек сдавать будет)))

Она учит их..

Хахахах)))) ну вот, понеслось))))))))

Неа) Всего лишь поползло пока)

Никак... Я себя так предлагать не умею. Да и личка у меня заблокирована

По стене ползет паук, пригляделся это.....))))

Нормальный поворот. Ирка, ты растешь на глазах!

Без проблем, это же моя мечта) держите меня семерооооо)

Таки надо меньше думать,ехали,пристегивайся и парашют не забудь...)) а вот теперь мне реально захотелось воспользоваться блендамедом))))

Вахаах) дуреха) погнали уже, а?) сколько медлить можно?)

Так точно,шеф)) пристегните яйц... ой, ремень,я хотел сказать ремень))) видишь искры??? На лифте,в метро,по рельсам ещё никто не катался)))

Блин. Все я вижу) ..как же быстро к хорошему привыкаю, просто ууууф)

Я знаю, а что выбрали бы вы???)))

Большая грудь для парня честь, а пресс и у дрыща есть)))

НУ я бы вам дал приседания и мертвую тягу=)

Структура тренировок зависит от приоритета клиента))

растягиваюсь на тренажере, который на сведение внутр. поверхлости бедра... Девяточку ставлю и сижу-терплю))) пытаюсь думать о хорошем)))

У меня это всего 25кг-55фунтов

у всех по-разному? сегодня поинтересуюсь у тренера))) сколько я могу)))

Оки доки,спортсменочка)))) похвастаться не забудьте))

Для девушки это очень даже не плохо, Ваш рост и вес?

рост 170, крепкая, не дохлая)))))

Здорово, уважаю, спортивное тело это нормально)

спортивное тело - это большой труд!

Не спорю, вот и говорю что нормально))

Браво, Вариант на ровных ногах для девочек ващщще огонь!=))

Ну это хорошо для спины, задней части бедра и ягодиц

Я в курсе, я инструктор=))))))))))

я тоже не огорчен =)))))))

Отлично,190 классика, 230 *сумо*

Бесполезное упражнение, правильная техника и так пресс будет

А мне уже начинает нравится больше чем что либо. Все мышцы классно работают

Слабенькое аэробное упражнение))

3 минут влегкую, еще и скучное))

Для меня прям не скучное.. .

Да лааадно,каждому свое)) просто мне не нравится))