Вопросы с тегом «жим»

Жим лежа 52 кг на 3 раз нормально??? рост 173, вес 52!

У вас телефон от зарядки сколько заряжается, а сколько подходов по сколько жимов?

Ваши достижения в жиме штанги лежа и при каком весе своем и возрасте?

Уменьшился результат именно в жиме лёжа . Соблюдаю режим , рацион и ложусь в 23 00. В день пресса и рук ещё может быть куча сил и рвения сделать упражнение в полный отказ . Но день трицепса и груди последние 4 тренировки в пролете и самый удачный когда меня хоть и задавило под относительно небольшим весом но я потом пулей смог сделать норму отжиманий. В других случаях сил намного меньше и меньше сила рвения .Я очень интенсивно тренировался до этого 4 или 5 тренировок делая по 4 подходов в отказ ( жим лёжа и "добивание" рук 3 подходами отжиманий в пред отказ или отказ и одним подходом алмазиком. Я сделал перерыв на неделю после таких трюков ведь после этих тренировочек уже было меньше рвения . Вернулся и меня вот давит и нет сил,даже хотя я вроде начинаю плавно возвращатся .Дайте совет, пожалуйста, очень боюсь потратить время в пустую.

Уменьшились результаты в жиме лёжа. Сейчас каждый раз когда день трицепса и грудных (каждый третий день ) на тренировке чувствую будто недостаточно сил "нечем газовать" и предыдущие веса кажутся слишком тяжелыми.(Режим, сон с 23 00 по 7 40, рацион соблюдаю ) Ранее я очень интенсивно тренировался и каждую тренировку ставил новый рекорд (я бы не сказал что старался больше каждый новый раз , было и правда похоже что мой потолок растет ) С 65кг за 4 недели дошел до 75 кг . В тренировке которая начиналась в 17:00 , я делал разминку как положено, и лесенку в которой добавлял с 55 кг по 5 кг до нового рекордного.После того как я выжал новый рекорд , чтобы добить мышцы я секунд через 40 упор лёжа и делал ещё около 50 отжиманий до полного отказа , и ещё два захода отказных или предотказных примерно по 30 , 25 отжиманий, возможно глупость но ещё через 15 минут алмазиком 30 раз. Когда настал день делать 77.5 я не стал жать , не потому что не было сил или что-то такое.В эту тренировку я ни капли в отказ не сработал отжимания жим 60 как посоветовал один опытный бодибилдер. После этой тренировки я начал чувствовать полную нехватку сил на тренировках и сделал перерыв на 7 дней (правда рвение внутри заставило меня на пятый день сделать хоть один заход упор лёжа до отказа 62 раза новый рекорд). Через два дня когда мой "отпуск " закончился прийдя в зал как обычно меня задавило под 65 кг , сил не было . Ещё раз пришел через 3 дня (1 день качаю бицепс, спина ;2 день трицепс грудь ; 3 день пресс ноги ), снова на жиме штанга казалась тяжелее чем обычно намного но при этом после сделал пулей 52 отжимания ( вот это сбивает, под весом задавило а среднюю норму раз отжался) Ну и ещё таких тренировок было 3 , и я столько тренировок в отказ не работал и не могу. Делаю

Оцените результат: в 16 лет 85 кг на раз в жиме лежа при собственном весе 68 норм?

Почему до того как я пошёл в зал, занимаясь смешанными единоборствами, я мог подтягиваться больше 20 в как говорится золотом стандарте, а сейчас, я хожу около 3 месяцев в зал, турнику я тоже время уделяю, но делаю подтягивания немного по другому, для прокачки спины с весом, силовые в жиме, тяге, Приседе, увеличиваются, а подтягиваться я стал раз 15, почти в два раза меньше, как можно совмещать качалку с турником? Ведь быть атлетичным , но подтягиваться 15 раз, как то не приятно. Возраст 16, вес 72.5, рост 172, до зала вес был 67

СМИ о приезде Путина в Самару на БКК(булочно кондитерский комбинат):
«В Самаре Путин должен посетить БКК. Самарские булки сжались в ожидании.» Есть тут кто из Самары...чо правда жим-жим?

Можно ли делать жим лёжа с ГАНТЕЛЯМИ по 5кг каждая в 13 лет? Просто знаю что в моем возрасте не стоит браться за штангу , но мне показалось что жим лёжа с гантелями не очень отличается от штанги. Заранее спасибо:)

Уважаемый спрашковцы:)Какую зарядку. комплекс упражнений выполняете каждый день? Я не о занятиях в фитнесс центрах и жимах, сразу оговорюсь спрашиваю.Обычная утренняя разминка:)

Знакомьтесь - Пейдж Думарс. .Глядя на физическую форму Пейдж, трудно представить, что ещё 5 лет назад она была среднестатистической девочкой-подростком 17-и годков отроду. Она только заканчивала старшую школу и готовилась поступать в университет города Айдахо (туда и поступила), когда в её жизни появилась легкая атлетика и забеги на короткие дистанции. .Что касается силовых показателей, то многие парни могут и «комплексануть» немного на этот счёт, потому что веса следующие: Присед: 195 килограмм на 6-8 повторений; Жим лёжа: 120 килограмм на 10-12 раз; Тяга в суммо: 220 килограмм на 10 раз; Жим гантелей лёжа: 50 килограмм на 12 раз. Как девушка, Нравится?)

Участвовали ли хоть раз в соревнованиях в жиме штанги?

Стало известно о том, что ракетный эсминец США демонстративно и победно прошёл мимо российской военной базы в Приморье. Американцы показали, что могут проходить везде, где захотят!Как пояснили в военном ведомстве России, он прошёл мимо базы под прицелом противолодочного корабля Адмирал Трибуц, в добавок, его сопровождала морская авиация РФ.Особенной пикантности добавляет тот факт, что он всеми силами пытался уйти от преследования, хотя сближения кораблей не было.А что ближе подойти очко жим-жим?

Стало известно о том, что ракетный эсминец США демонстративно и победно прошёл мимо российской военной базы в Приморье. Американцы показали, что могут проходить везде, где захотят!Как пояснили в военном ведомстве России, он прошёл мимо базы под прицелом противолодочного корабля Адмирал Трибуц, в добавок, его сопровождала морская авиация РФ.Особенной пикантности добавляет тот факт, что он всеми силами пытался уйти от преследования, хотя сближения кораблей не было.А что ближе подойти очко жим-жим?

Посещал ли Вас большой Жим-Жим? При каких обстоятельствах?

В жиме главное пожать ?

Почему СМИ РФ молчат , что происходит в Армении? Стесняются ,или очко жим-жим?

Америка 2018. В спортзале одна дама в довольно неплохой форме, но десятого размера по всем фронтам решила делать тягу гантели на скамье (кто в теме, тот поймет), в общем она свой зад фактически воткнула в делающего рядом жим мексиканца. Нажмите,
чтобы загрузить
GIF Он подбегает ко мне и говорит, черт, этот дьявол меня решил протестировать, я больше не могу смореть!)))) А какие оказии были у вас в спортзале?)))

...Кирилл Сарычев — русский Илья МуромецПеред вами мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу и жиму штанги лёжа. Абсолютный чемпион Мира среди юниоров, абсолютный рекордсмен России, Европы.

Любители спорта, поделимся своими достижениями - жим, тяга и др., турник.

Чего не хватает, каких витаминов, если при большой нагрузке на ноги в тренажерном зале (подъемы на носки со штангой, иногда в жиме ногами) в последних подходах начинает сводить икроножные мышцы? или стоит уменьшить вес?

Но кто из Женщин которые не боятся позвонит мне в скайп,а то как правило такие жим-жим. Вот мой prizrak102561

Приседания, жим лежа или становая тяга?

зачем женщине жим штанги на 40 кг и занятие пауэрлифтингом ?

Что важно соблюдать перед толчком при жиме штанге сидя или стоя?