Можно ли делать жим лёжа с ГАНТЕЛЯМИ по 5кг каждая в 13 лет? Просто знаю что в моем возрасте не стоит браться за штангу , но мне показалось что жим лёжа с гантелями не очень отличается от штанги. Заранее спасибо:)

Question

~•~ · Accepted Answer

Можно в 13 лет тренироваться и с гантелями и со штангой.Жим гантелей лёжа отличается от жима штанги тем,что гантели можно опустить ниже,тем самым растягивая грудные мышцы.

Андрей Григорьев · Answer

Очень отлитчается, суставы запорешь. Гриф от штанги начни отжимать, он 16 кг весит, без блинов. И руки в стороны не разбегаются, с гантелями это запросто.

Юлия Пак · Answer

А зачем по пять кг? Гантели, кстати, руки разводят. В этом случае гриф лучше.

~V~I~N~C~E~N~T~ · Answer

смотри по ощущениям, если не слишком тяжко будет то норм)

Виктор · Answer

выбери более прикладной спорт. паркур например

Arhangelblaicke · Answer

Нормально берись...
https://www.youtube.com/watch?v=fAyOOMi852Y

Моня Гершензон · Answer

посоветуйся с физиотерапевтом ... можно ВСЁ

Ирина Славянка · Answer

Надоела дура.

Александр Грызлов · Answer

Можно

𝒜𝓁𝑒𝓀𝓈𝒶𝓃𝒹𝓇 𝑀𝒶𝓉𝓈𝑜𝓃 · Answer

😁