Разрабатываю свою домашнюю систему тренировок. Рассказывайте какие есть хорошие упражнения для тела в домашних условиях. Преимущественно с гантелями. Заранее спасибо.
А вы разрабатываете свои системы тренировок? И как часто?

Увы нужны только для гантелей, утяжелителей у меня нет.

какая разница, лишь бы заниматься, хоть с полуторалитровыми бутылками

Я хочу максимально разнообразить)

в чем проблема. слазьте на сайт Азбука бодибилдера

Спасибо, надо глянуть...надеюсь там будет в домашних условиях...ибо качалками не интересуюсь.

там есть упражнения для дома. а это не для качков сайт

Тогда премного благодарен

Я придумал способы, но они для вас не подойдут.

Просто когда умираешь в игре, начинаешь делать подход упражнения...и что-то полезное по дому

Ну а в обуви...нет))) я не люблю когда вода хлюпает..

Босиком лучше)))

не рискую по омским улицам босиком гулять хах))

))) ну...так...)))

Могу отчасти, согласиться))