Жим лежа 52 кг на 3 раз нормально??? рост 173, вес 52! — Спрашивалка

Артур Андрійчук

Жим лежа 52 кг на 3 раз нормально??? рост 173, вес 52!

2 месяца

385

36

1

Ответы

Виталий Мирошник

Доведёшь до 8 повторов — увеличь вес штанги до такого, чтобы с трудом до 2-3 раз дотягивать. Через нескоторое время и этот вес станет лёгким (8 повторов), снова увеличивай. И так далее. Через годик примерно — меняй схему, чтобы прогресс не "застаивался". Например, меняй веса́ в каждом подходе в сторону увеличения или уменьшения.

2 месяца

0

1

Вадим Сперанский

Ну... Это не плохо. Хотя бы и то что вы что то пожнимаете. Но у меня контрвопрос. А для чего "нормально"? Вы с какой точки зрения хотите оценку?

2 месяца

3

1

Артур Андрійчук

Я недавно начал заниматься

2 месяца

1

Артур Андрійчук

Тут все так спрашивають

2 месяца

1

Вадим Сперанский

Ну тем более неплохо) но вообще отказывайтесь от такой оценки. Главное прогрессировать, какой конкретно сейчас результат это вторично

2 месяца

1

Сергей С

Нормально свой вес точно подымите можете калькулятор скачать там на раз подсчитает

2 месяца

0

1

Василий Стеклов

Для Вашего веса вполне нормально. Но каши нужно кушать больше

2 месяца

0

1

Ты чего такой худенький-то? Надо тебя откормить.

2 месяца

12

2

Артур Андрійчук

А у тебя видимо мозгов нету видимо 45IQ ти суть слова поняла или нет блять

2 месяца

1

Мальчик, нецензурные слова можешь не писать.

2 месяца

2

Артур Андрійчук

ненада начинать значить (девочка)

2 месяца

1

Знаешь? Почему... У тебя даже нецензурные слова с ошибками.

2 месяца

2

Сергей Зимин

Тебе нужно хорошо питаться. Я так представил ………очень не выразительно. Одним словом труба дело

2 месяца

1

Антонио Гареев

Пойдет, хотя по идее долден быть рабочим аесом.

2 месяца

3

1

Артур Андрійчук

Я занимался не правельно 3 года, а сейчас начал заниматься и чуствую крепатуру

2 месяца

1

Антонио Гареев

Главное спину ьереги, чтоб грыжу, либо протрузии не заработать, а то будет совсем невесело потом.

2 месяца

1

Артур Андрійчук

техника правельная грижи не будет

2 месяца

1

Кир Бродяга

Займись лучше девчонками много интересней

2 месяца

0

1

вес у тебя маленький кушай больше

2 месяца

6

1

Артур Андрійчук

Ето генетика от папи пошла, (он сейчас не худой 75 при росте 178)!

2 месяца

1

забей на генетику ешь спорт пит и тренеруйся и все будет ок

2 месяца

1

Артур Андрійчук

Спасибо за совет буду придерживаться

2 месяца

1

тебе надо набрать кг 20

2 месяца

1

Артур Андрійчук

Я их буду набирать как минимум 10 лет, у меня сестра 60 кг ей 18

2 месяца

1

для девушки это нормально

2 месяца

1

Нормально. Но мало. Мало каши ешь.

2 месяца

4

1

Артур Андрійчук

Есть не есть всеравно не поправлюсь

2 месяца

1

Ешь, не болтай.

2 месяца

1

Артур Андрійчук

Ето генетика

2 месяца

1

Александр Засс тоже был не крупный. Коняку на себе носил.

2 месяца

1

Три раза или три подхода по 10 раз?

2 месяца

2

1

Артур Андрійчук

3 раза

2 месяца

1

Не о чем

2 месяца

1

Виктор Исаев

для кого? для младенца не плохо)

2 месяца

2

1

Артур Андрійчук

Сам ти младенец диваний експерт я только начал заниматься

2 месяца

1

Виктор Исаев

бросай а то до 60 дойдешь)

2 месяца

1

Сергей Геннадьевич

Чет вес маленький. Я 174 - 80.

2 месяца

2

1

Артур Андрійчук

У меня такая генетика, я буду есть как лошадь но особо не поправлюсь, там будет +200 грам и все

2 месяца

1

Сергей Геннадьевич

Я тоже люблю повеселиться, особенно пожрать. Но больше, вес не набираю.

2 месяца

1

Санёчек Я )

Канешна красавчег

2 месяца

4

1

Артур Андрійчук

Спасибо я вчера начал заниматься:)

2 месяца

1

Санёчек Я )

Главное цикличность и будешь в прогрессе

2 месяца

1

Артур Андрійчук

Спасибо удачи вам

2 месяца

1

Санёчек Я )

2 месяца

1

С̶̨̛̩̞͖͐͊̊͆̄̚в̴̯̬͒̄̽͛́̓̌̄͜͞е̷̧̮͈̩̐̌͋͡т҉̢͎̲͖̪̞̖͉͓̎̾̀̍͛̓̓͡к҉̡̜͍͚̤̪҇̍́̈́͑̓̀̇̊ͅͅа̸̢̛̥̰̭̯̯̫̘̪͆̍͗

берегитесь сквозняков

2 месяца

0

2

Надо ещё поработать

2 месяца

0

1

Владимир Хлестаков

Скоро скопытишься

2 месяца

0

1

✩⋆✩Мираж✩⋆✩

Вес ненормально...

2 месяца

14

1

✩⋆✩Мираж✩⋆✩

:))

2 месяца

1

Артур Андрійчук

:)) покашто дома заниматься буду

2 месяца

1

✩⋆✩Мираж✩⋆✩

Про бег не забывай... удар ногой гораздо сильнее чем рукой:))

2 месяца

1

Артур Андрійчук

бег ето жизнь как такое забивать

2 месяца

1

✩⋆✩Мираж✩⋆✩

:))

2 месяца

1

Шантарам

Передам мяснику

2 месяца

0

1

А сколько лет?

2 месяца

3

1

Артур Андрійчук

скоро 17

2 месяца

1

Тогда нормально для начала

2 месяца

1

Артур Андрійчук

Я за зож

2 месяца

1

нормально

2 месяца

2

1

Артур Андрійчук

только што сделал 52 кг на 2 раза

2 месяца

1

нормально

2 месяца

1

Другие вопросы

может ли быть восьмёрка на колесе с литым диском?

в автомобиле нива-шевроле на малых оборотах стучат гидрокомпенсаторы. Подскажите из-за чего это может быть и как устрани

Посоветуйте авто типа форд фокус 3 важно чтобы разгон был не более 9.4 сек до 100 км/ч и акпп типо кузова хетч или седан

Скажите пожалуйста как изменить номер машины на фотографии! Если надо я фотку скину!

форд тельстар где находиться реле регулятор напряжения??

может ли! ? может ли авто вяло тянуть из за загрязненного фильтра!?

зачем нужен аудио кабель в фм модуляторе?

на автомобиле уаз прыгает воздухан и когда едешь то он прыгает в чем причина помогите срочно ???срочно

ваз 21099i привод спидометра в коробке легко меняется? а то стрелка спидометра скачет зараза!

Схема предохранителей Nissan Tino

Не заводится. После замены фильтра тонкой очистки машина не заводится. Хундай соната

чем склеить абс-пластик

Toyota Prado 90.Что означает кнопка O/D на рычаге переключения скоростей коробка автомат?

Я хотела бы узнать, если вы ездите на мотоцикле, не могли бы вы описать чувства, которые испытываете при езде?

Помогите узнать в чем проблема....