Какой бег эффективнее- на улице, или на беговой дорожке?

Какую цель вы преследуете? Если сушитесь то вам нужен бег при диете, а разницы в том где вы бегаете нет, разве что свежий воздух и впечатления при пробежке по улице в этом дорожка проигрывает)

смотря для для чего для жиросжигания, для укрепления сердечной мышцы, для развития выносливости, для развития скоости, все зависит от задачи?

на улице всегда было интереснее,особенно я любил всегда убежать подальше что бы обратно тяжелее бежать было,а не как некоторые вокруг дома)

На улице. Ты бежишь и тебя обдувает ветерком. Можешь встретить знакомых людей и тебе не придется бегать в одиночку

Одинаково) в спорт зале ты можешь выбирать нагрузку)) бежеть ровно или в горку под углом)) на улице как получится)))

На улице лучше бежать наслаждаясь свежим воздухом,а вот на дороже нужно придерживаться плано своей тренировки

Где удобней и воздух чище. А так по эффективности разницы нет. Купи костюм Сауна отлично помогает.

лучший бег это когда вы поймаете темп и можете пробежать 5 км. Здесь главное не время, а качество.

Не думал об этом, но думаю когда бежишь от стаи собак как-то и бежаться будет быстрее и дольше.

Эффективнее не бег, да и количество мышц сравнительно больше задействовано

разве что полезнее на улице, так как на воздухе больше чем в зале, так то одинаково

ну на улице надо бегать в кроссовках.И желательно бегать наверх (по ступенькам)

смотря какой результат необходим)) а так оба бега эффективны, каждый по своему))

на улице конечно,препятствия есть и реалистичность ситуации присутствует

на свежем при свежем воздухе !!!! конечно на улице , ведь больше кислорода )))

Улица и ночью, там и с ускорением получается))) ну собаки или еще кто

тот который больше нравится, а организму пофиг откуда нагрузка идет

Вообще принципиальной разницы нет. Надо правильно подобрать обувь.

С другом или подругой, которая немного быстрее и выносливее тебя

У меня от дорожки пятки почему-то болят((( а на улице все нормально