Сутулость..как ее побороть?..Личный опыт пожалуйста) Искать информацию мы все умеем)

..перешла на пол) Утром как разбитое корыто встаю..

Это первые две недели. Под голову железный валик, обернутый в махровое полотенце. Типа металлической цилиндрическрй коробки. И под шейный позвонок. Я две недели ныла.... Потом уже спала, как убитая)))

не соглашусь) Начала делать упражнения ( опыт одной дамы-ей 59) Исправила осанку и плечи выровняла Но долго и упорно занималась..

Я не доктор, но предполагаю, что это тоже зависит от неких причин и длительности искривления, если с молодости такая осанка, то в 59 начать исправлять, это ни к чему хорошему не приведёт, да в общем и незачем, она наверно не на подиум модельного агентства собралась...

..здоровье позвоночника-здоровье организма в целом

Но если он с детства искривлён, то в 59 исправлять это глупо = переломать его

Меня кто то переплюнул?)))

Я)))..нашла ролик дамочки с ее методом с палкой) Розанна Адам) Не смогла первую позу принять..но вторая и третья доступна мне) Надеюсь не заброшу занятия

Будет глупо с вашей стороны))Потратить месяцы на поиски и не выдержать 20 дней)))

да!!!!!!..постараюсь не пропускать)

..я отпишусь в вопросах..есть ли результат))

я уже делаю упражнения с палкой .

Моё дело предложить, твоё дело отказаться. Я лишь предложил

..а кто сказал, что отказалась? Одно другому не мешает

..вчера приходила подруга..попросила ее сделать упражнение с палкой , которое у меня получается с трудом.Она проделала это с легкостью..Вот стимул не бросать это занятие)))

Палку или длинную скалку сделай как я советую. Нам мама так делала, когда мы сутулились сидя в детстве. С тех пор никогда не сутулились. И ходишь прямо. Никаких насилий. А своим пацаном тож делал. Сейчас даже сидя прямые и ходят не сутулясь.. А надо лишь палку эту сзади меж локтей пропустить. И походить ил сидеть несколько минут

..неее..бег точно не мое..организм не хочет)

За то спинка пряменькая) в 45 бодрее многих 30-летних. А вообще бодибилдинг, фитнес, танцы здорово спинку выпрямляют. Билдинг умеренный, не до кровяных соплей и предельных весов. Про колеса, прикормки и прочее вообще против категорически. Мясо будет, а печень, сердце однозначно нет

..представляю (на некотором отрезке пути ) когда иду пешком))..потом все возвращается на круги своя)

..а сейчас ?..сохранился результат?

у меня прекрасная осанка.... я себя приучила с детства и по-другому не мыслю

..у бабушки до конца была прямая спина( в гимназии надевали на уроках специальную доску на спину, которая не давала сутулиться

Лучшего совета Вы не найдете.

..нашла, то что мне по силам

Я не совсем утверждаю, представьте, у меня парализована левая сторона после инсульта. Четвертый год. И находятся советчики как мне избавиться от невыносимой боли. А вы её чувствуете? Поэтому не слушайте меня, главное, не сдавайтесь, все будет неплохо.

Я знаю, всем говорю, что я еще в шоколаде. Ничего не должно сгибать человека, никакая сутулость.

..я тоже знаю..брат после инсульта не говорит..правая сторона

Мужества вам и силы духа!

простота залог того, что буду делать)

совет прост-привязать рейку к спине, этим советом воспользуюсь) Турника нет-заниматься не буду)

не обязательно турник можно повисеть на любой удобной перекладинке, самое главное что бы позвоночник вытянулся

дома нет ничего подобного.Турник можно и в комнате сделать, но это не сейчас.

все читали) Но ДЕЛАЮТ единицы) ..и я))...забываю

ну просить ближнего что бы напоминал