Сорвала спину на работе. 2 недели больничного. Боли нет дня 4. Тяжело было первые 4 дня. Когда я могу вернуться к домашним занятиям фитнесом?

С неврологом или ортопедом. В ближайшие дни ни к одному не попасть.

На 3-4 день я ещё по стеночке на анальгетиках ходила.

Хондроз 2-3 степени. Нагнулась за игрушкой.

не стоит, до закрытия больничного и проверки у врача могут появиться не желательные обострения плоть до сильный и необратимых повреждения позвоночника

Завтра закрываю у терапевта. Она меня и с обострением то не осматривала, а после выздоровления и подавно.

Вечно забываю про врачей в обычных больницах. Ну тогда либо более конкретно проверяться либо если используете доб грузы на упражнениях то начинать с самого минимума и посмотреть с недельку а потом можно повышать.Ели нет доп веса тогда слегка уменьшить как длительность упражнений так и количество подходов так же на недельку а потом повышать по чуть чуть.Если появиться боль то всеж лучше обследоваться по лучше

Спасибо.

не за что

Для этого к тренеру надо. Мне пока никак.

Можно и без него но потихоньку

Нет, больного тяжелого грузила.

Тяжелая у тебя работа. Ты там смотри межпозвоночную грыжу не заработай, тьфу-тьфу стучу по дереву. Удачи тебе)))

Физически активная работа с подъемом тяжестей. Хотя и головой думать приходится.

Нет. Ещё более активная.

03

А ты в белых чулках ходишь?

Угу и на каблуках в коротком халатике. Берцы и толстые штаны синие.

Я не знаю что такое - берцы и штаны синие, а остальное мне нравиться.

Вы у нас случайно диспетчером не работаете. По их воле я сутки двигалась.

Введите в курс дела, о чем речь?))

Неудачная шутка. Смена тяжелая была. Загоняли нас.

Скорая

Тяжело. Но нравится. Хоть скорая и ухудшила мои манеры.

К врачу никак.

Терапевт завтра выпишет даже пальцем меня не ткнув, а к неврологу меня записали как раз на смену.

спина это не шутки...хрен с ней с работой можно и отпросится...

Не отпустят.

а на дом врача вызвать нельзя?

Придёт тот же терапевт.

Не важно.

Нет, работа.

Да рановато както

Активная, с подъемом тяжестей.

по русски сказать тяжело или я црушник.?

Мимо. Я была на сутках,

насколько мне известно, после суток 2 дня дают на отдых

Дают, но к врачу нужно записываться заново. И через 2 недели приём.

сие есть печально.....

Ну хоть спросить когда нужно же

Кто меня со смены отпустит?!

Ну кто... заменить попроси

Некому

Ну хз тогда ))

Вопрос к неврологам или тренерам.