Утренняя пробежка в 1км достаточная ли?

Ну дык... Недавно прочитала совет: Сокращай свою речь до СМЫСЛА! Понравилось)

Некоторым надо целую лекцию прочесть, пока до них не дойдет пара слов.

Кому что видимо подходит. Спортивная ходьба это примерно с какой скоростью?

7-8 км/час... точно - не знаю.. Но дело не в скорости, а в движении всего тела...

У меня не получается держать темп менее заданного в армии - 120 шагов в минуту.

Шагайте как хотите... лишь приведите всё тело в ритмичное движение...

Я рассуждаю со своей позиции возраста. Ходил шагом 132-134 в мин с 45 лет до 81 пока работал!

Примерно с такой скорстью и я хожу.

Полезно не только для общего здоровья, но и для простаты!

А мы его стороной обойдем.

Дерзай!

Если потребуется, всегда готовы!

На работе возможно и намного более, на то она и работа, чтобы все силы вытянуть.

Думаю тоже приобрести, а на работе этим грыжу заработал, было дело.

Это строго индивидуально, особенно для пенсионера !

Лентяйка , я! И некому меня согнать с дивана! Толстею!

Женщин полнота только красит.

Вот , все вы так говорите

Мне можно, я же вдалеке от вас. Это когда рядом находясь и делая такие комплименты, и при этом не делая шагов навстречу, то это конечно уже нехорошо, и вы здесь правы.

Вы правы! В восемнадцать лет хорошо быть худенькой. А вот, в 57 лет уже нет!

тогда скачи трешку, или в армии не служил

а че тогда спрашиваешь про пробежку

а нахрена тогда спрашиваешь

сколько пингвинов в антарктиде

Тогхда ещё душ на работе

Да, именно об этом пишу ; это было бы классно

Увы, в детствк слон на ухо наступил.

я не об этом, всё равно пой

Тоже вариант)

Ну тогда то, что доступно.