Как бросить курить? Ваш опыт! Только без нравоучений и лекций!

Ну, это просто, раньше я курил пачку в день, а сейчас, как сигареты стали дорогими, у нас пачка самая дешевая стоит 1лат 60 сантим, это 80 российских рублей, я ввел в статью расходов своего бюджета всего 5 лат на сигареты, это 3 пачки в месяц и всё. В пенсию покупаю 3 пачки, курю по 5 сигарет в день, через 12 дней сигареты заканчиваются и жду следующей пенсии. Многие говорят, так брось курить вообще, ты же всё равно не куришь, а я отвечаю, а зачем бросать. если я всё равно не курю! Но это такое счастье: После 2 недель снова закурить сигарету!

Мой опыт? Ну очень прихватило сердце,аж в больницу загремел.Продолжать курить в этом случае не имело смысла Сами понимаете И вот под этим впечатлением и бросил 4 года уже прошло,а до сих пор не курю и не тянет.Так что пока петух жареный в жопу не клюнет,.....т.е. пока что то не случиться,курить не броишь.Ну или надо иметь огромное желание бросить курить-это уже 80-85% успеха,остальное врачи допомогут.Других способов нет и не будет.Надеюсь в моем повествовании не было нравоучения и лекции? Удачи Вам......

Курила 15 лет,пока не щёлкнуло в голове-хватит,да и кризис как раз наступил,чёрный вторник,денег на сигареты не было,очень дорогие стали,пришлось бросить,вообщем всё вместе)Не курю 15 лет,дым сигарет не мешает,но ненавижу запах от себя и женщин,прямо выворачивает,это тоже роль сыграло.Всё в голове у Вас,пока не придёт решение бросить,никакими способами не избавиться,только вопрос здоровья да и не модно уже курить,удачи!

Если есть твёрдое желание в аптеках продаётся "Табекс",отличное средство...тошнить от сигарет начинает уже после 4 таблетки...только мой совет!!!Не останавливайтесь на одной упаковке...чтобы закрепить успех...это я сама так бросила курить...Желаю Вам успехов!!!Стоит,она кстати,недорого,а эффект намного лучше,чем от пластырей и всякой бяки...всё перепробовала...помог только "ТАБЕКС"...

если еще вам не писала - очень просто.Скажите себе : я и сигареты находимся в параллельных мирах.В моем мире их нет и никогда не было. Я их не вижу, не ощущаю, не дышу , не пачкаю свой организм их сажей и копотью, я чистый - они грязные. Вам станет очень противно на них смотреть. я бросила за одну минуту. Не курю полтора года без всяких сожалений.Курила по пачке в день 30 лет.

сейчас это третья попытка. первая 2 года без, вторая 3 месяца. первая книжка Алена Карра (но если действительно хотите бросить - тогда сработает), вторая у перся сам. главная проблема не вестись на покурить - потому как тяга останется навсегда - слабенькая, но останется. Удачи. Да, мотивируйте себя обязательно, типо уважать себя перестану.

1-Желание. 2-Везде разложить- агитматериалы. 3- составить список. Страница на две части.+ и - И честно заполнить. Минусов будет намного больше. Этот листок должен быть всегда на виду. 4-Наметить день. Желательно неожиданно для себя( у меня был високосный 29 февраля).5-бросать без разтяжек, сразу.6- чай, конфеты, семечки на первое время.

Одну за одной курил до 00=00 часов... Стало даже тошнить... В 00=00 остаток пачки смял и выбросил в окно... С утра помнил об этом. Тянуло... Жевал спички и пил чай... Только чаем глушил тягу. Потом стало легче... Но по ночам иногда снится, что закуриваю. Просыпаюсь в холодном поту. Днем тяги нет. Даже противно ,когда рядом курят...

Даже незнаю,я как то пару лет назад хотела,начала курить по часам и растягивала время сначала каждые 2 часа,потом постепенно стала курить по 2 сигареты в день утром и вечером,можно и резко бросить сразу с утра не курить,мне показалась что так легче,но себя постоянно приходиться держать в руках

Из собственного опыта. Всякие таблетки, уменьшение количества и т.п. - ерунда. Надо один раз и навсегда решить: курить или нет. Если нет, то действительно никогда не брать сигарету. Будет тяжело, даже очень, но временно. Зато потом возникает чувство самоуважения и вера в себя. А это стоит того!

Самое лёгкое -бросить.Труднее через неделю(и т.д)не начать.Секрета нету-просто каждый раз говорить себе нет,пока это не войдёт в привычку и не появится отвращение.для этого нужно время-организму требуется интоксикация,очищение от наркотика,чтобы ушла зависимость.Только сила воли)

снижайте количество сигарет в день, до количества сигарет в неделю. №1 прекратите их покупать сами. Не курите по привычке например из за волнения, не курите "за компанию" это вообще признак подчиненности стадному инстинкту или чужой воли. Можно просто уходить от ситуаций подобных.

Сочувствую..У меня получилось по просьбе дорогого мне человека.Он по-человечески попросил...Первое время был с его стороны контроль-добрый и помогающий, а потом стало самой стыдно,что меня контролируют..Сила воли и желание сделать приятное дорогому помогли мне бросить курить...

Взять и бросить (не курю 5-й год, а курил 44), но я, например, себя готовил к этому более года, даже обращался с молитвой к св. Иоофилу, который помогает всем зависящим. Существенно помогла "жаба", она постоянно давила за деньги, что я их через сигареты пускал на ветер

я сама бросаю...я читала Аллен Карр "легкий способ бросить курить" книга неплохая..там многое объясняется..почему человек курит и т.д....там нет нравоучений и читается легко...сначала я бросила, но потом сорвалась...сейчас в планах перечитать её...думаю что поможет

мой опыт был таков: заболел ангиной, провалялся с температурой под сорок дня три (все как в тумане), потом просто не хотелось. Оставшаяся пачка сигарет, лежавшая на холодильнике так и осталась не начатая. До сих пор не курю. Все это произошло в 2011 г. осенью ))

если хочешь бросить курить, то бросишь...три года назад я сам себе сказал что сейчас не хочу курить...этот процесс контролировал месяца 2-3 и при большой пьянки а потом осталось говорить себе "я что хуже других..." когда мелькали мысли о сигаретах...вот и всё...

На полном серьезе. Однажды. Взял и бросил. Два года назад. Ни разу даже не закралась предательская мысль. Сам удивляюсь и уважаю себя за это. А раньше отшучивался так: "Сила -есть. Воля - есть. Силы воли - нет!" Если собираетесь последовать примеру - удачи!!!

Судя по опыту мужа, который и читал книжку специальную, и пластырями обклеивался, а потом взял и сам бросил, - Ваше время еще не пришло) пока нет сильной мотивации) но муж сейчас доволен своим состоянием) единственное, первое время много кушал ...)

я вот бросил курить. посли пьянки утром проснулся было так хреново целыи день не курил и пришла мысля не. попытатся бросить курить и вот уже полтора года не курю а главное сила воли и если дествительно захочеш обязательно бросиш курить.