Какая смородина самая полезная...чёрная или красная?

О пользе красной смородины люди знали с незапамятных времен. Несмотря на то, что по составу красная смородина значительно уступает своей черной «сестре», ей тоже есть, чем похвастаться.

Черная смородина богаче всех остальных смородин) макро- , микро- и ультрамикроэлементами, витаминами К, Р и ОСОБЕННО ВИТАМИНОМ С

уточните, пожалуйста, полезная в какой области (больше витаминов, меньше углеводов и др. составляющих, для детей, взрослых)?

Любая смородина полезная. Только нужно помнить ,что витамин "с"все равно больше двух часов в организме не задерживается.

Говорят, что черная богаче витаминами и микроэлементами, но красная тоже очень полезна, а потом , кому что нравится.

А смотря для кого. В них состав микроэлементов разный. А кое для кого обе смертельный яд.

Смотря с кем есть..... ........вообще то чёрная....витамин.....С.........на яйце....

Смородины та и другая-,полезны для организма,. целебные ягоды.

да вообще ягоды полезны.........чёрная наверное чуть больше))

черная смородина и то разной бывает. но мне все нравятся.

скорее чёрная, но красная наверное по своему хороша

самая полезная та что выращена своими руками

Я обожаю красную))) про полезность не знаю

Красная-самая полезная,хотя полезны обе.

я считаю черная у неё болеше витамина С

Я только слыхала про черную от зрения))

И та и другая. В каждой свои витамины.

Не знаю как полезная но вкусная вся.

у нас только черная и серебристая...

Кому как нравится та и полезнее