Первый Дмитрий
кушать надо, а не жрать и заниматься спортом.
жрать и качаться, качаться и жрать
меньше мучного, больше ночного 
меньше мучного, больше ночного 
меньше мучного, больше ночного 
меньше мучного, больше ночного 
меньше мучного, больше ночного 
меньше мучного, больше ночного 
Бицепс. Красивее чем пресс)
пресс больше нравится
Надо заниматься
Да не ..просто лежать целыми днями на диване..сами вырастут))