Как быть с бессонницей?

в компуктере меньше по ночам сидеть) теперь будешь по шапке получать)

Выпей перед сном 100 гр. и будешь спать как конь, беспробудно до утра.

Чай горячий в него 1 пробочку бальзамчика.. И спокойной вам ночи..

Быть больше на воздухе , желательно в лесной зоне - на природе !

общаться с нами!!!!Будем вместе бессоничевновать!!!

Надо днем усиленно трудиться на тростниковых плантациях...

Считайте до трёх......не поможет,тогда до половины четвертого.

Уставать надо, спать будешь хорошо и никакой бессонницы....

самый хороший метод -выключить мозги и дать им отдохнуть .

Проблема у многих ,пейте лекарство или много работайте

встаёте включает комп и рабоатете пока не вырубитеся)

Менять образ мысли, возможно они вам не дают отдыхать.

Дыхание доводить до низа живота и на выдохе считать

Начните изучать квантовую физику. Она этого боится

Лечиться народным методом,не помогает - врачебным.

Больше гулять перед сном,и дышать свежим воздухом.

Резать к чёртовой матери. Не дожидаясь перитонита.

Можно классно и быстро засыпать. Знаете практику?

Радоваться у вас больше времени на саморазвитие.

4 сек вдох, на 7 сек задержать дыхание, выдох тром