Проверенная мной диета. Неделя- минус 4 кг. ВСЁ БЕЗ ХЛЕБА! 1-й день- овощи, в любом виде. 2-й день- рыба, сварить или тушить. 3-й день- Отварная курица+ бульон из нее. 4-й день- каши, я делал на курином бульоне, который оставался с 3-го дня. 5-й день- творог. В перекусах добавлял кефир. 6-й день- фрукты, свежие или тушёные. 7-й день перерыв. И с понедельника всё заново, если есть желание и силы.

Это потеря веса за счёт потери жидкости. Вы сожгли 1 кг жира за счёт диеты и потеряли 3 кг воды за счёт того, что уменьшили потребление соли. Чтобы сжечь 4 кг жира, нужен дефицит 36 000 калорий.

Для того ,чтобы быть стройным ,всего навсего - не хлопать ночью дверцей холодильника, а спать беспробудным сном ,и за два часа до сна делать проходки или пробежки километра на два .

ОЧЕНЬ УЖ СЛОЖНО. ПРОЩЕ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ ИЛИ ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ РАЦИОНА ВСЕГО ОДИН ПРОДУКТ ПОВСЕДНЕВНЫЙ И ЛЮБОЙ. НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 17 ХУДЕТЬ БУДЕТЕ И ВЕС УДЕРЖИТЕ ..КАК Я.

В процессе похудения важнее не быстро скинуть, а стабилизировать вес. Так что, это подходит только для тех, кому нужно экстренно похудеть на короткое время.

Очень низкокалорийная моно-диета. Ещё и один день полное голодание...конечно вы похудели, но,увы, это ненадолго...Вы при этом работали?

Не забывайте, что килограммы всегда обратно возвращаются. Генетическая память Да и худеть вредно. Стресс для организма

А Вы знаете, что врачи считают безвредным для организма похудение на 2-2,5 кг за месяц? Всё остальное больше - рискованно!

Видела примерно такую же диету в журнале " !000 советов") Думаю, что для людей не физического труда приемлемо

Диетой будет та диета, на которой будешь жить всю оставшуюся жить. Другой подход к диетам - баловство)

До чего дожили Уже мужики сидят на диетах, физический труд самая лучшая диета!!!

4 кг за неделю ? Какой ужас) Через месяц на вас вся кожа висеть будет как на вешалке))

Что значит 7 день -перерыв?голодать?А сколько волы вы пили?Мли вообще не пили?

Если есть все без мучного, сладкого и жирного, то результат будет такой же

Ооо...уважаю- сила воли!А что значит 7 день перерыв,от еды совсем отказ?

Да я и так всё без хлеба ем,но вот без фруктов и дня не могу)не моё это))

По сколько грамм пищи за один прием и сколько приемов пищи в день?

физическая постоянная нагрузка ,ешь что хочешь и......нет проблем

Какая насыщенная диета......А 7 день только хлеб или вода?

Я хлеб не ем. Лучше есть все, что хочется, но понемногу.

Надо,когда поел,чтоб чуточку голодным оставаться.