Интервальное голодание включает ежедневное питание только в течение 8-часового окна и голодание в течение оставшихся 16 часов? Это как, объясните, пожалуйста?

Нет, но вес не набираю

8/16

16 часов вы ничего не едите?

Да, не ем, просто пью воду. Если вы покупаете в 15-30 или 16-00, то вечером уже кушать не хочется, по крайней мере мне. И утром я просыпаюсь без чувства голода и раньше 9-00 или 10-00 не завтракаю.

Зря вы так реагируете, это так классно!