Какая практика лучше всего позволяет расслабиться?

Следить за чем угодно - за своим дыханием, сердцебиением, мыслями... Это если внутрь внимание направлять. Снаружи - любые монотонные процессы. Как течет вода, как горит огонь, как работает другой человек...

Йога...но нужно учиться...Главное дыхание

Мне очень помогает нейрографика!

на берегу моря смотреть на воду.

перевод внимания....внутрь СЕБЯ

Организму надо голодать

Музыка. Хорошая музыка.

лопата и огород

Не напрягаться.

Для меня Йога🕉

Курение опия.

садоогородо

Аутотренинг

Самомассаж.

Дипломная

Медитация

Литробол.

Кум нье

Йога

йога