как побороть депрессию?

человек сам себе психолог,от него самого зависит его настроение,если можно так сказать мягко выражаясь грубо говоря: выхода нет только из гроба.!!!

Напиться, попытаться покончить жизнь самоубийством, очнуться в реанимации, произвести переоценку ценностей, снова полюбить жизнь и жить дальше!!!

побольше физической нагрузки, общение с людьми, которые нравятся, позволять себе себя чем-то баловать, высыпаться, найти новое хобби.... для начала

Пойти в детский дом поиграть с детьми, сходить за продуктами для престарелой соседки, сдать кровь на станции сбора крови,делать это каждую неделю

Заняться любимым, полезным делом, заняться самообразованием, в конце концов заставить себя сделать первый шаг и далее можно забыть о депрессии.

Длинный путь. Вы готовы сужать пределы своему собственному внутреннему врагу, который ни чем не доволен и вечно твердящему, что все плохо?! : )

Труд спасает голову от пустоты, и ненужных мыслей, другими словами можно с головой погрузиться в работу, любимое дело, или любимого человека

Свежий воздух, общение с давними друзьями, желательно с теми кого давно не видел и по возможности, смена обстановки, хотя бы краткосрочная.

Прочитайте книгу "Азбука счастья" С.Пеуновой. Мне она помогла понять, что все проблемы в нашем характере. Меняешь характер, меняется жизнь.

Понять какие цели хочется достичь и постепенно к ним идти, примириться с собой и другими людьми, принять себя и постараться стать лучше. .

прежде всего определить причину возникновения депрессии, старайтесь больше проводить время среди людей, отвлекаться от мрачных мыслей

найти какое то занятие))надо отвлечься и не думать о том что тебе плохо,а иначе может так накрыть,что без посторонней помощи не обойтись

либо сразу утопиться либо оторвать ж от дивана и пойти делать дело) депрессия всегда от лени и бессистемности) а на деле все хорошо)

Высыпаться витамины и к костоправу и здоровая еда и любовь по взаимности а еще чистый воздух хотя бы раз в неделю и чистая вода

Самое страшное псих. заболевание это классическая депрессия. Ее только медикаментозно. У вас просто ситуативная меланхолия.

можно послушать любимую музыку, или задуматься о чем нибуть приятно, пройтись прогуляться))или же прогуляться с подругой))

1. Заняться общественно полезным делом. 2. Сходить в дом инвалидов и посмотреть как там люди каждый день цепляются за жизнь

Самое простое физической нагрузкой, достаточно тяжёлой и регулярной. Что-то где-то вырабатывается, депрессия исчезает

заняться любимым делом, лишь бы не оставалось времени на прокручивание мыслей) когда устаешь, просто не до депрессии))

встретьтесь с друзьями, с настоящими, лучше с самым близким. Поговорите, расскажите ему свою проблему. И станет легче.